芦荟木瓜汤的做法好吃又营养
慧媛分享
木瓜能够分解脂肪和蛋白质，这道芦荟木瓜汤，清甜适口，还能让你在享受美食的同时，也不用担心发胖。小编给大家精心推荐的芦荟木瓜汤做法，希望能够对您有所帮助!
制作芦荟木瓜汤的食材
好吃又营养芦荟木瓜汤的步骤
1.准备好所有的食材。
2.木瓜去皮去仔切小块。
3.芦荟倒出来用清水冲洗一下。
4.锅中加入适量清水煮开倒入木瓜。
5.大火煮开撇去浮沫。
6.藕粉用清水调开。
7.木瓜煮上5分钟加入芦荟。
8.倒入调好的藕粉搅拌均匀。
9.再加入糖桂花搅拌。
10.煮开关火即好。
常吃木瓜对肝脏有5大好处
1、富含维生素C：木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素C具备多种生理功能，可以消除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳固肝细胞膜，增进肝细胞再生和肝糖元合成，从而增进受损肝脏的修复。
2、富含多种氨基酸：慢性肝病患者多存在营养不良，氨基酸短缺。木瓜含有多种氨基酸成分，都是人体所必须的，可以满足肝病患者营养需要。
3、富含齐墩果酸：齐墩果酸是一种具备护肝降脂、抗炎抑菌等功能的化合物，以“齐墩果酸”为重要身分的齐墩果酸片，是一种常用的保肝药物。
4、促消化：木瓜的乳液中含有一种蛋白酶，可以分解肉食中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲消退、饭后饱胀不适等消化功能减退的现象，食用木瓜有助于改善这些症状，增进消化吸收。
5、抗癌感化：亚硝胺是肝癌的诱生物，而木瓜具备阻拦亚硝胺分化的本事，有一定的防癌作用。
猜你感兴趣：
上一篇：木瓜奶昔的做法好吃又营养
下一篇：银耳木瓜莲子羹的做法好吃又养生
