四叶花南瓜饼怎么弄_四叶花南瓜饼怎么做好吃
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。下面是学习啦小编整理的一些关于四叶花南瓜饼的资料,供您参考。
四叶花南瓜饼的食材准备
四叶花南瓜饼的做法步骤
![四叶花南瓜饼的做法步骤1](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/14043A058-1.jpg)
1.南瓜去皮切小片,加一点点水煮熟
![四叶花南瓜饼的做法步骤2](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/14043B0E-2.jpg)
2.检查是否熟透——用筷子一扎就透,就可以了
![四叶花南瓜饼的做法步骤3](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1404364Z1-3.jpg)
3.用料理机打成泥
![四叶花南瓜饼的做法步骤4](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1404364557-4.jpg)
4.加糖调味,拌匀
![四叶花南瓜饼的做法步骤5](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1404364294-5.jpg)
5.先加一点点糯米粉,调匀
![四叶花南瓜饼的做法步骤6](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/14043AB1-6.jpg)
6.在加一点点糯米粉,搅拌调匀
![四叶花南瓜饼的做法步骤7](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/14043B0W-7.jpg)
7.最后加面粉,搅拌调匀
![四叶花南瓜饼的做法步骤8](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1404361Y7-8.jpg)
8.直至面糊成不黏手的光滑面团
![四叶花南瓜饼的做法步骤9](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/14043C403-9.jpg)
9.去一小份面团包入馅料,皮20g,馅料15g。也可以用豆沙馅
![四叶花南瓜饼的做法步骤10](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1404364Y1-10.jpg)
10.收口压扁成型
![四叶花南瓜饼的做法步骤11](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/14043A433-11.jpg)
11.加上装饰
![四叶花南瓜饼的做法步骤12](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/14043CQ0-12.jpg)
12.用筷子一头沾点水,然后点上芝麻,完成!
![四叶花南瓜饼的做法步骤13](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/14043623D-13.jpg)
13.做好的南瓜饼入油锅炸制两面金黄熟透即可。如果不是马上食用,可以放入冰箱冷冻保存哦
南瓜的营养价值
1、解毒
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2、保护胃粘膜、帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;
南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4、消除致癌物质
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;
5、促进生长发育
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
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