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菠菜炒粉丝的做法好吃又营养

慧媛分享

  菠菜炒粉丝是许多小朋友的最爱。青翠的菠菜伴上细滑的粉丝,看起来可人,吃起来可口。制作的步骤也很简单。宝妈们在家也可以尝试做一下。想要了解更多菠菜炒粉丝的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作菠菜炒粉丝的食材

  菠菜炒粉丝好吃的步骤

  1.粉丝放入锅中先煮熟

  2.煮好的粉丝

  3.锅烧热,放入油

  4.油热倒入洗好的菠菜

  5.加入酱油,翻炒

  6.加入粉丝翻炒

  7.加入适量的盐,翻炒后就可以出锅了

  8.做好菠菜炒粉丝

  粉丝的挑选方法

  1、看外观。好粉丝粗细均匀,无并条,透明度高。

  2、摸手感。优品摸起来手感柔韧,有弹性。

  3、闻味道。好的粉条或粉丝闻起来没有任何异味。

  菠菜炒粉丝的适宜人群

  1、想要减肥的体重稍微超重的肥胖者。

  2、想解决便秘问题的、通肠胃的人群。

  3、高血压贫血、皮肤粗糙的患者都可食用。

  4、患有肾炎患者、肾结石患者不适宜多吃。

  5、欲生育的妇女不适合多吃含有丰富胡萝卜素的蔬菜,因为摄入大量的胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

  6、粉丝中的铝含量较高,孕妇不适宜多吃。

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