怀孕吃什么防止呕吐

　　孕育生命的过程是一个非常辛苦的过程，孕妈妈在整个孕期可能会遭遇这样那样的难题，这其中孕吐是非常常见的，严重的孕妈妈可能达到吃什么吐什么的地步。孕妇吃什么防止呕吐?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕吃什么防止呕吐，希望大家喜欢!

　　怀孕防止呕吐的食物

　　1、柠檬

　　柠檬的酸味能刺激胃酸分泌，使食欲增加。同时柠檬含有丰富的维生素C，能够帮助消化，长期食用自制的柠檬汁可以缓解孕吐的症状，因此面对孕妇吃什么缓解呕吐?柠檬自然是首选，它可以补充孕妇需要的维生素等物质，但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

　　2、梅脯

　　梅子果脯作为富含多种营养成分的食品不仅仅可以缓解孕吐还可以维持孕妇的营养均衡。如果孕妇因为呕吐吃不下东西的时候就会造成身体营养失衡这个时候吃些梅脯来改善一些胃口补充一些维生素也是很好的。

　　3、苏打饼

　　大部分的孕吐发生在早上起床时，如果孕妈咪在起床时吃1～2片加上蜂蜜的苏打饼干可以稍微吸附胃酸减缓晨吐发生，因此对于孕妇吃什么缓解呕吐?苏打饼也是不错的选择。有些孕吐的发生是因为能量不足导致代谢紊乱造成的，这个时候吃些苏打饼干会减轻胃壁的膨胀缓解呕吐的症状。食用苏打饼干还会让孕妈感觉口渴，进而增加饮水避免出现脱水症状。

　　4、蜂蜜

　　如果孕妇因为呕吐而食欲不振，吃不了东西可以喝些蜂蜜水补充血糖避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

　　5、豆腐

　　豆腐含有丰富的营养素蛋白质，孕妇发生孕吐会造成食欲下降，这个时候食用一些冷豆腐能够缓解孕吐症状，同时豆腐也能增加孕妇的食欲，补充孕妇所需的营养物质。

　　6、酸奶

　　酸奶可以提供孕妇需要的大量钙质，而且酸奶中的钙质还易被孕妇吸收，同时酸奶的味道也能使孕吐的孕妇接受，其中的乳酸菌对于孕期的便秘也有很好地效果。

　　孕妈妈孕期呕吐的原因

　　1，荷尔蒙的急剧变化导致孕吐。女性怀孕之后体内的荷尔蒙会由于怀孕而迅速的出现变化，这种变化会导致身体无法承受，通过孕吐的形式表现出来。

　　2，孕妈妈体内的免疫系统反应。怀孕的时候孕妈妈的体内多了一个宝宝，免疫系统可能会将之视为异物而出现排斥的反应，而孕吐可能就是由此而产生的过敏反应。

　　3，胎儿发出本能的保护信息 孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能，胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。

　　孕吐对宝宝是否有影响

　　相信孕妈妈对于孕吐是否会对宝宝产生不良影响很是关心。其实只要孕吐的症状不严重，一般对于宝宝的影响不大，不过需要注意的是如果由于孕吐导致食欲不振，营养有可能会跟不上，需要通过服用维生素等来平衡营养，确保宝宝发育所需的营养能够得到满足。但是如果发现自己出现剧烈早孕反应的时候，孕妈妈就要注意观察自己的情况。