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夏季哺乳期妈妈能不能吃西瓜

慧媛分享

  在炎炎夏日,任何人对西瓜都是没有抵抗力的,包括在哺乳期的妈妈们,也都渴望吃上一片西瓜消消暑。但是这时候很多妈妈就在担心,吃西瓜会不会对宝宝不好。以下是学习啦小编推荐的夏季哺乳期妈妈能不能吃西瓜,欢迎阅读!

  夏季哺乳期可不可以吃西瓜

  妈妈在产后一周后便能吃西瓜,因为西瓜营养丰富水分充足,不但可以补充自己体内的营养物质,同时还会使宝宝的营养摄取得到更好的满足。但是,哺乳期吃西瓜要适量,应该根据宝宝的肠胃情况来做决定。还有,西瓜吃太多的话还会导致血糖偏高。所以,妈妈们一定要注意控制吃西瓜的量,以免对自己和宝宝的健康产生危害。

  夏天吃西瓜的功效

  1、解暑

  个西瓜里面含有93%之多的水分,性质本寒,是夏天清热解暑的良品,能够泻火去除烦躁等。在急性发热症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛等发生时,吃上水分最足的西瓜,能马上改善咽喉干燥、唇裂。

  2、利尿

  西瓜含有的瓜氨酸、精氨酸,有利于消除肾脏炎症,内含有的蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶蛋白质,对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效,增加尿量,减少胆色素的含量,能有效减少黄疸的发病率。

  3、天然防晒

  夏季的阳光分外强烈,日光直射导致紫外线较强,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

  4、抗衰老

  新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。

  5、降低心血管疾病风险

  除了含有大量水分,西瓜中含有的苹果酸、葡萄糖、构祀碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素、维生素C等等多种人体所需的营养元素,有礼乐消除身体炎症,加强身体正常代谢,减少胆固醇,能软化血管,利于扩张血管,抗坏血病,提高人的抗病能力。

  母乳喂养的好处

  母乳含多种免疫物质,能增加婴儿的抗病能力,预防疾病。

  通过母乳喂养,母婴皮肤频繁接触增加母子感情。

  促使母乳喂养成功的十点措施有书面的母乳喂养政策,并常规地传达到所有保健人员。

  对所有保健人员进行必要的技术培训,使其能实施这一政策。

  要把有关母乳喂养的好处及处理方法告诉所有的孕妇。

  帮助母亲在产后半小时内开始让新生儿吸吮乳头进行哺乳。

  指导母亲如何喂奶,以及在必须与其婴儿分开的情况下如何保持泌乳。

  除母乳外,禁止给新生婴儿吃任何食物和饮料,除非有医学指征。

  实行母婴同室,让母亲与其婴儿一日24小时在一起。

  乳房护理的方法

  哺乳前,柔和地按摩乳房,有利于刺激排乳反射。

  切忌用肥皂或酒精之类物品擦洗乳房及乳头,以免引起局部皮肤干燥皲裂,如需要只许用含有清洁水的揩奶布清洁乳头和乳晕。

  哺乳时,应注意婴儿是否将大部分乳晕也吸吮住,如婴儿吸吮姿势不正确或母亲感到疼痛,应重新吸吮,予以纠正。

  哺乳结束时,不要强行用力拉出乳头,因在口腔负压下拉出乳头易引起局部疼痛或皮损,应让婴儿自己张口乳头自然地从口中脱出。

  每次哺乳,应两侧乳房交替进行,吸空一侧,再吸另一侧,这样可促进乳汁分泌增多,预防乳管阻塞及两侧乳房大小不等。

  指导每位母亲手工挤奶的方法,避免手法不当引起乳房疼痛和损伤。

  哺乳期间,母亲应戴上合适的棉质乳罩,以起支托乳房和改善血液循环的作用。

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