学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>营养知识>

花螺的营养价值以及食用禁忌

慧媛分享

  花螺个儿比田螺大,肉质更是鲜嫩有嚼劲,其做法也多种多样,十分受人喜爱,也有很多人是看重了它的营养价值。以下是学习啦小编推荐花螺的营养价值的知识,欢迎阅读!

  花螺的营养价值

  1、花螺本身的营养成分就很高,它富含丰富的蛋白质和维生素,还能为身体补充丰富的微量元素;

  2、从中医的角度上来看,吃花螺还有滋阴明目、软坚、化痰之功效,花螺还有益精润脏的作用。螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙,对目赤、黄疸、脚气痔疮疾病食疗作用。

  花螺的食用禁忌

  1、花螺要煮熟才能食用,为防止病菌和寄生虫感染,在食用螺类时一定要煮透,一般煮10分钟以上再食用为佳;死螺不能吃。

  2、花螺不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食,吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻

  3、螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服。

  花螺的吃法

  一、爆炒花螺

  材料:花螺300克,香菜10克,红椒1个,蒜适量,姜片适量,小辣椒2个,白糖适量,生抽适量。

  做法:

  1、花螺300克,蒜苗2根,红椒1个,香菜适量;

  2、香菜切段,小辣椒切碎,蒜切片,红椒切丝,姜切丝;

  3、花螺清洗干净后去泥沙,用手搓洗擀开;

  4、锅中烧热油,爆香姜蒜,小米辣,倒入花螺;

  5、加入生抽和少许糖煸炒一下,然后放入开水焖煮2分钟;

  6、放入香菜,红椒丝,香菜叶,翻炒均匀后出锅即可。

  二、酱爆花螺

  材料:花螺半斤,郫县豆瓣酱1大勺,盐适量,生姜,葱,老酒,糖适量,蒜适量,水适量。

  做法:

  1、将花螺放入盐水中养一下,吐尽泥沙;

  2、放入葱姜蒜切丁待用,郫县豆瓣酱放入锅中加入适量油;

  3、放入葱姜蒜爆香,下入郫县豆瓣酱,煸出红油后下入花螺翻炒片刻;

  4、加入老酒,糖,少许水收汁,撒些葱丝即可出锅。

  三、白灼花螺

  材料:花螺600克,红辣椒半个,姜切半截,花椒油少许。

  做法:

  1、将花螺反复浸泡洗净,捞出沥干水;

  2、锅中水烧开,放入花螺,盖锅煮沸,熄火后捞出;

  3、红椒和生姜切丝,锅中倒入花生油烧热,浇在上面,淋上蒸鱼豉油拌匀;

  4、上桌后,将花螺蘸食酱料即可。

  四、辣椒煮花螺

  材料:花螺1斤,干辣椒适量,米酒适量,蚝油适量,酱油少许,盐适量,味精,火锅底料,辣椒酱,辣椒油,花椒油,姜蒜茸。

  做法:

  1、锅中水烧开,放入适量的味精,盐,下入花螺焯烫待用;

  2、锅中烧热油放入姜蒜蓉爆香,下入干辣椒,火锅底料和辣椒酱;

  3、炒匀后加入适量油,蚝油,味精,盐,辣椒油和花螺下锅;

  4、然后再加入适量的花椒油,米酒调味即可出锅。

  五、冰镇花螺

  材料::花螺一斤、黄瓜半根、蒜末、姜末、芥末、生抽、冰块、香菜

  做法:

  1、黄瓜切段,细长的红椒切圈,加入蒜末、姜末,加适量盐拌匀腌制一会;

  水加姜片煮开,倒入花螺焯水3分钟,取出花螺倒入冰水中,泡5分钟;

  2、黄瓜里加冰块,生抽,芥末。搅拌均匀;

  3、冰水里取出花螺沥干水分,倒入。搅拌均匀后,加香菜点缀完工。

猜你感兴趣

1.松茸的功效与作用以及营养价值

2.花蛤的功效与作用

3.白灼花螺的制作过程图解

4.吃香螺的有什么好处

5.经常蛤蜊吃吃蛤蜊好处与坏处