金枪鱼海带豆腐包简单又好吃的做法
海带可以让头发变得又黑又亮，还可以排毒增强代谢的功效，金枪鱼也是西餐中常见的食材，金枪鱼海带豆腐包的制作的步骤也很简单，而且很有营养价值的。想要了解更多金枪鱼海带豆腐包的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作金枪鱼海带豆腐包的食材
好吃的金枪鱼海带豆腐包的步骤
1.准备没吃完的丝瓜小米粥100克
2.面粉中混合好酵母粉
3.加入小米粥搅拌到絮状
4.一点一点加入奶粉液和成光滑的面团，盖上盖子放到温暖处发酵
5.面团发酵时我们来准备包子馅儿的原材料，芦笋、泡发好的海带和金枪鱼分别切碎，豆腐放在碗中备用
6.将豆腐用勺子压成泥后放入芦笋、海带和金枪鱼，加入适量玉米油、香油和少许盐
7.充分搅拌均匀成包子馅儿备用
8.大概两个小时后，面团发酵到原来的两倍大，里面的组织已呈蜂窝状，就算发好了
9.案板上稍稍撒些薄面，将面团排气揉匀
10.揉好的面团搓成长条，切成大小均匀的剂子
11.取一个剂子滚圆按扁
12.擀成中间略微厚于四边的面片
13.放上适量包子馅儿，捏成小包子状
14.都包好后放在铺了油纸的蒸屉上，盖上盖子饧发半小时
15.饧发好的包子冷水上锅，水开后中小火蒸15分钟，蒸好后焖5分钟即可
16.一个个小白胖子出锅喽…
17.看看里面的组织很松软哦…咬上一口很香呢!
不宜食用海带的人群
脾胃虚寒的人不能吃海带
脾胃虚寒的人，是不能吃海带的。这个主要是海带本身就是一种寒性的食物，其如果你再这种疾病下吃进去的话，会加重了你的脾胃虚的现象的。体寒的人，本身就不能再吃寒性的食物的，这点，大家必须心中有数。
甲亢的人不能吃海带
如果你在有甲亢的情况下，也不能再吃海带的，这个主要是海带里含有大量的碘元素，这种东西进入到你的身体后，会引起你的甲亢更严重的现象的。加重了病情的东西，对于你的疾病来讲，当然不是好事。因此，甲亢的人是不能吃海带的。
有痤疮的人少吃海带
海带虽然是好东西，可是，也是因为其对于一些特殊的人来讲，就是危险品的。海带进入到有痤疮的人身体里后，引发的结果，就是刺激了一些不必要的物质的分泌，这样，就会引发更严重的痤疮瓣现象的发生的。所以，建议有痤疮的人，还是不要吃的好。
孕妇是不能多吃海带
孕妇是可以吃海带的。但是，营养学家也指出，孕妇是不能多吃海带的。这个主要是海带里含有大量的碘，这种东西，进入到孕妇的身体后，也会进入到了女性的血液中，从而会随着血液的循环，再次进入到胎儿的身体里，也会引起了胎儿的甲状腺功能的障碍的。这个对于胎儿来讲，是相当不利的。所以，劝孕妇可以适量吃一些海带，但是不能吃起来没完没了了的。
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