男人补肾的食物有哪些

　　男人无论是什么年纪，对于肾的保养总是要小心的，肾虚这种毛病，平时看起来是小病，但长期不管就会造成大问题，而食疗就是养肾的最佳方法。下面学习啦小编告诉大家男人补肾的食物有哪些，希望对大家有帮助哦

　　男人补肾食物的做法一:温润补肾汤

　　材料

　　鲜虾 4两,海马 1两,鸡 1只,红枣 2粒,姜 3片,盐 少许,水 10碗

　　做法

　　1、鸡去皮切件，加入姜滚水中汆烫去血水。

　　2、鲜虾挑肠、去壳;红枣浸洗。

　　3、锅中加入清水煮滚，加入全部材料，以大火煮10分钟，再转小火煮3小时，加入盐调味即可。

　　男人补肾食物的做法二:滋补炖鲫鱼

　　材料

　　鲫鱼炖汤味醇鲜香，特别对产妇有增加乳汁和进补的良好功效;对久病或老年人，又可扶正强身;对少年儿童，还是健脑补钙的佳品。此菜价廉物美，是公众的热点菜肴。主料净鲫鱼辅料红枣调料精盐 味精 白糖 白醋 料酒 葱 姜 蒜

　　做法

　　1.先将2条鲫鱼炖烂，用纱布过滤，除去鱼骨、鱼刺，取汤下锅。

　　2.另取2条鲫鱼加红枣，调料调味，下入汤锅中，小火将鱼炖至透熟，汤成乳白色时，装入汤煲内。

　　注意事项

　　鲫鱼要鲜活，取汤时一定要去除鲫鱼的骨、刺。

　　男人补肾食物的做法三:八宝滋补鸡煲

　　材料

　　主料：鸡900克，

　　辅料：山药(干)10克，荸荠50克，胡萝卜100克，枸杞子5克，薏米15克，玉米笋(罐装)50克，枣(干)10克，陈皮3克，

　　调料：盐4克，味精2克，胡椒粉2克

　　做法

　　1.将三黄鸡去内脏，切大块，焯水洗净。

　　2.山药、胡萝卜、荸荠去皮。

　　3.山药、胡萝卜、荸荠切滚刀块。

　　4.煲内加汤，将主配料到入烧开，改小火煨1小时，撇去浮沫，加精盐、味精、胡椒粉调味即成。

　　小诀窍

　　健康提示：

　　此汤菜具有补气养血，健脾消食的作用。适用于治疗脾虚少食、营养不良、胸腹胀满、呕吐反胃等。

　　食物相克：

　　山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。