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女人补肾的食物有哪些

锐浩分享

  补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。下面学习啦小编告诉大家女人补肾的食物有哪些,希望对大家有帮助哦

  女人补肾食物的做法一:滋补女人汤

  材料

  鸡肉,红枣,胡萝卜,银耳,香菇,油,姜,酒,葱粒,盐,酱油

  做法

  1.鸡肉切大片,加所有的配料腌制十五分钟。

  2.银耳用温水泡发,洗净,去蒂,撕成小块。香菇也用温水泡发,切一个十字花刀。

  3.将所有的食材放入炖盅内,加一碗矿泉水,隔水炖2小时,闻着香味即可。

  女人补肾食物的做法二:西洋菜鲜陈肾汤

  材料

  西洋菜,鲜鸭肾2个,陈肾2个,猪骨,猪踭肉,罗汉果,红萝卜,盐

  做法

  1、将所以材料洗净。

  2、把除西洋菜以外的材料放汤煲里,加清水大火煲滚后,放入西洋菜。

  3、煲滚后转中火煲两个小时,放盐调味便可饮用。

  女人补肾食物的做法三:滋肾固齿八宝鸭

  材料

  主料:鸭1500克,

  辅料:黑芝麻20克,核桃20克,桑葚(紫,红)20克,莲子20克,芡实米20克,枣(干)20克,薏米20克,糯米50克,

  调料:盐5克,味精1克,黄酒15克

  做法

  1.白鸭去肠脏,洗净,将黑芝麻、桃仁、桑葚、水发莲子、芡实、红枣、薏苡仁填入鸭腹腔,再填加糯米至满,用线缝合腹腔口。

  2.将白鸭放入置在汤盆中,加盐、黄酒、味精和水,上笼屉蒸熟,食前拆线,即可食用。

  小诀窍

  健康提示:

  1.鸭肉滋阴补虚,黑芝麻、核桃仁、桑葚、莲子、芡实、红枣、薏苡仁、糯米均为平补脾肾之品,经常吃,能补肾健脾、固齿,对体质久虚、消瘦、牙龈萎缩者尤其适宜。

  2.本方属小儿常用固齿之良方。

  食物相克:

  黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。

  核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

  核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。