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补肾的食物都有什么

锐浩分享

  胎儿的成长与孕妇营养的摄入息息相关,在怀孕期间孕妇要多吃什么东西好,在胎儿发育的不同阶段对不同的营养需求不同,因此,专家建议要合理饮食。下面学习啦小编告诉大家补肾的食物都有什么,希望对大家有帮助哦

  补肾的食物的做法一:滋补鲫鱼煲

  材料

  主料:鲫鱼500克,

  辅料:白萝卜250克,蛤蜊250克,豌豆苗30克,

  调料:大葱5克,姜4克,盐3克,料酒3克,胡椒粉2克

  做法

  1、将鲫鱼去鳞、去内脏洗净;

  2、萝卜切丝

  3、豌豆苗、蛤蜊洗净;

  4、大葱洗净切花;姜洗净切片备用;

  5、将蛤蜊放入沙锅底部,再放入鲫鱼、萝卜,加入适量清水、葱花、姜片,用旺火烧开;

  6、打去浮沫,用慢火炖至熟烂;

  7、加入盐、料酒、胡椒粉调味,撒上豌豆苗即成。

  小诀窍

  健康提示:

  此汤煲具有补血养血的功效。

  食物相克:

  鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

  白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

  蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

  补肾的食物的做法二:羊肾粥

  材料

  用料羊肾100克、大米200克,调味料适量。

  做法

  1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。

  2、将羊肾片洗去血水。

  3、将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。

  功效

  补肾壮阳。适用于肾虚引起的腰痛、遗精、阳痿等症。健康人食用更能补肾强身。

  补肾的食物的做法三:滋补乌骨鸡

  材料

  主料:乌骨鸡1000克,辅料:当归5克,南沙参5克,枣(鲜)5克,玉竹5克,枸杞子5克,调料:姜10克,花雕酒50克,植物油50克

  做法

  1.光乌骨鸡洗净斩件,焯水去净血污,沥干水分。各配料上笼蒸熟。

  2.锅上火下少许油放入大姜片煸香,加入上汤,配料,放入调味料,倒入乌骨鸡块烧开至熟即可。

  小诀窍

  食物相克:

  南沙参:南沙参恶防己,反黎芦。

  枣(鲜):枣忌与海鲜同食。

  枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。