蒜蓉腐乳炒番薯叶好吃又营养的做法

　　蒜蓉炒番薯叶是一道很家常的菜，也是很多厨房小白会做的菜，做法十分的简单，而且加入了腐乳进去也是别有一番风味的菜肴。小编给大家精心推荐的蒜蓉腐乳炒番薯叶做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作蒜蓉腐乳炒番薯叶的食材

　　好吃的蒜蓉腐乳炒番薯叶步骤

　　1.番薯叶洗干净，蒜头剁成蒜蓉，准备一块腐乳和一汤匙腐乳汁

　　2.洗干净的番薯叶，用手捏紧，捏去水份

　　3.捏干净水份的番薯叶备用

　　4.腐乳加入一茶匙糖

　　5.搅拌均匀

　　6.锅里爆香蒜蓉

　　7.下番薯叶翻炒均匀

　　8.下半茶匙糖

　　9.少许生抽翻炒均匀

　　10.最后倒入腐乳

　　11.翻炒均匀即可

　　红薯叶的禁忌搭配

　　红薯+鸡肉：同食会腹痛

　　红薯+燕麦：会导致胃痉挛、腹胀

　　红薯+玉米：会造成腹胀

　　红薯+柿子：会造成胃溃疡

　　红薯+香蕉：会引起身体不适

　　红薯+西红柿：会易得结石、导致腹泻

　　红薯+鸡蛋：会不消化、易腹痛

　　红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻

　　红薯+蛋黄：会导致腹痛

　　红薯+柿子：腹胀

　　红薯+海蟹：结石

　　红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适

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