蚝油鱿鱼花好吃又好看的做法图解

　　蚝油是做菜时候的一道调味剂，同时也是很多人厨房少不了的调味剂之一，蚝油鱿鱼花做出来的成品很好看，而且做法十分简单，一学就会。小编给大家精心推荐的蚝油鱿鱼花做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作蚝油鱿鱼花的食材

　　蚝油鱿鱼花好吃又好看的步骤

　　1.鱿鱼去皮处理干净后切成菱形块

　　2.焯水捞出沥干

　　3.红辣椒切成丁

　　4.青辣椒切成丁

　　5.锅里放油，烧热后下入姜、蒜爆香，把焯水后的鱿鱼入锅翻炒

　　6.青、红辣椒下锅

　　7.青、红辣椒下锅

　　8.最后勾入淀粉收汁起锅装盘

　　女人吃鱿鱼的好处

　　1、预防带血综合症

　　降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

　　2、预防老年痴呆症

　　老人常食鱿鱼，可补充记忆力，预防老年痴呆症。

　　3、延缓身体衰老

　　鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

　　4、防治贫血

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

　　5、预防糖尿病

　　促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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