生活中应该如何治疗湿热症
二十四节气中的芒种，此时空气潮湿，湿气重，不利于脾胃健康，一般人可采用中医疗法，祛除体内湿气，那我们具体应该如何治疗体内的湿热呢?下面是学习啦小编为大家整理关于中医如何治疗湿热症的知识，希望对大家有用处!
中医如何治疗湿热症
上班族应酬多，常吃辛热的食物，如白酒、火锅、羊肉等，就很容易上火，会导致身体乏力、口舌生疮、吃不下、便秘、小便黄等症状。这时候要多喝水、多吃蔬菜水果，宜清淡，尽量选择含糖分少的食物。
如果体内湿气很重，也可选择一些芳香的药材来化湿，如藿香、陈皮、茯苓、半夏等。但因为中药用药要根据个人体质调整，如觉得自己肢体沉重，头发昏，打不起精神来，胃口很差等，建议先到中医科检查一下自己的体质，以便对症用药。
祛湿除了中药调理还可用针灸、火罐等。现代女性容易有便秘，晚上也睡不好。医师说，芒种节气，气温高，雨水多，人体也容易湿热稽留。
拔火罐也是一个立竿见影的祛湿方法，具有清热解毒、疏通经络、行气活血、消肿止痛的作用，除了来医院拔，在家中也可自行操作。但拔罐时应注意以下4点：
1、保暖。拔罐时均要在脱衣服后，才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。
2、避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在身上，过热的罐子勤更换。
3、不宜拔的部位：心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐。
4、同一部位不能天天拔。
平时在日常生活中如果有湿热之象时，可以按摩和艾灸一些穴位祛热，既是中医祛湿的有效方法，也十分简单易学。
身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。
百会穴
位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。
大椎穴
位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
神阙穴
位置：脐中部，即肚脐眼处。
按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
阴陵泉穴
位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。
按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
涌泉穴
位置：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。
按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。
功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
四、冬病夏治三伏贴
芒种节气过后，可根据中医师指引进行三伏贴。冬病夏治源自《黄帝内经》之春夏养阳原则，利用夏季(初伏、中伏、末伏阶段)气候炎热、人体阳气最旺盛的客观条件，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些在冬季容易发生或加重的疾病病症减轻或消失，其中三伏贴是最广泛使用的方法。
由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天期间，肌肤腠理开泄，在人体的穴位上进行药物敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，以鼓舞正气，增加抗病能力，使哮喘、慢性支气管炎、反复感冒、心绞痛、风湿性关节炎、慢性腹泻、冻疮等这些冬天好发、阳气虚弱的疾病于未发病而阳气旺盛的夏季进行治疗和调摄，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到较好的效果。
湿热体质表现：
脸总像洗不干净，面色发黄、发暗、油腻。
牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
容易生以脓包为主的痤疮，痘痘，红肿疼痛较明显。
口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。
大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。
容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
如果人瘦，则身上容易生疽(深度浓肿)。
湿热严重者：出现脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿急，涩少而痛，腹痛腹泻，泻下脓血便，肛门灼热。+
快速辨治湿热证十法
(一)芳香宣化法(上焦)
暑热之邪袭于外，湿热秽浊蕴于中。
症见：头晕身热，周身酸沉乏力，胸中气塞，脘闷咳嗽，小便黄赤。舌苔白腻而滑，脉濡滑。
此湿温初起之证，宜芳香宣化方法，鲜佩兰10克(后下)，大豆卷10克，鲜藿香10克(后下)，嫩前胡3克，川郁金6克，白蒺藜10克，姜竹茹10克，制厚朴5克，川黄连3克(研冲)，通草3克。
(二)芳香疏解法(上焦)
暑热外受，表气不畅。
症见：形寒头晕，周身酸楚，身热肌肤干涩，中脘满闷，恶心呕吐，腹中不舒。舌苔白腻，脉濡滑，按之濡软略数。
芳香疏解，退热定呕。
佩兰叶12克(后下)，广藿香10克(后下)，陈香薷5克(后下)，大豆卷10克，制厚朴6克，白蔻仁5克，煨鲜姜3克，杏仁6克，太乙玉枢丹1克研细分冲。
(三)芳香化浊法(上、中焦)
暑热湿滞、互阻中焦。
症见：身热泛恶，呕吐痰水，心烦急躁，两目有神，口干不欲饮水。胸腹中阵痛，大便欲解不得。舌白苔腻，脉象濡数，按之弦滑且数。
以芳香化浊法定呕降逆折热。
佩兰叶10克(后下)，藿香6克(后下)，制厚朴6克，半夏曲12克，川连3克，佛手10克，大腹皮10克，煨姜3克，保和丸12克(布包)，赤芍12克，焦麦芽10克。
沉香末1克、白蔻仁末1克二味，共研装胶囊分两次汤药迭下。沉香末以降其气逆，蔻仁末以化开湿郁。治若不当，即可转痢。
(四)轻扬宣解法(上、中焦)
暑温蕴热，互阻肺胃。
症见：身热头晕，咳嗽痰多，胸脘痞闷。舌红苔白腻，脉弦滑略数，右脉濡滑且数。
热在肺胃，法宜宣解;湿浊中阻，又当轻扬。
香豆豉12克，炒山栀6克，嫩前胡3克，象贝母10克，杏仁泥10克，枇杷叶12克(布包)，保和丸15克(布包)，鲜芦根30克
(五)宣肃疏化法(上、中焦)
暑湿热郁，蕴阻肺胃
症见：咳嗽痰多，胸中满闷，大便不通，小溲赤黄，舌苔黄垢而厚，脉象濡滑，右关尺滑且有力。
宜宣肃上焦，疏化畅中法。
前胡3克，象贝母12克，杏仁泥10克，香豆豉12克(布包)，山栀3克，炙枇杷叶12克(布包)，黄芩10克，保和丸15克(布包)，焦麦芽10克，枳壳3克
(六)轻宣清化法(上、中焦)
暑热偏多，湿邪略少。
症见：身热咳嗽，汗出口干，意欲凉饮，胸脘少闷。舌红苔黄，脉滑数略濡，右部有力。
宜清解暑热，轻宣他浊。
薄荷细枝2克(后下)，佩兰叶10克(后下)，连翘12克，炙杷叶12克(布包)，白蒺黎12克，前胡3克，杏仁10克，川贝母5克(研冲)，鲜西瓜翠衣30克，鲜荷叶一角，益元散12克(布包)，竹叶6克，黄芩6克
(七)辛开苦降法(中焦)
湿热病，热郁中州，湿阻不化。
症见：头晕且胀，胸闷而周身酸楚，漾漾泛恶，大便不畅，小便赤黄，苔白滑腻，脉濡滑而沉取有力。
宜辛开其部以利三焦，苦降其热以燥湿浊，少佐淡渗分消。
白蒺藜10克，佩兰叶12克(后下)，白芷3克(后下)，半夏10克，黄芩10克，黄连3克(研冲)，炒苡米12克，白蔻仁12克，赤苓12克，滑石12克。
(八)宣化通腑法(中、下焦)
暑挟湿滞，互阻不化。
症见：恶心呕吐，腹胀矢气，大便不通，小溲艰涩。舌苔白腻，根部垢厚，脉濡滑关、尺有力。
宜宣化降逆，展气通腑，一方两法，兼顾胃肠。
鲜佩兰12克(后下)，鲜藿香6克(后下)，香豆豉12克，山栀5克，佛手片10克，槟榔10克，杏仁10克，前胡6克，通草3克，煨姜2克。
酒军0.5克，太乙玉枢丹1克二味共研，装胶囊，分两次用佛手片10克，生姜3克，煎汤送下，先药服。(此定呕法)
(九)泄化余邪、轻通胃肠法(中、下焦)
湿温后期，身热已退，症状大轻，余热未除，湿热积滞退而不净。
症见：大便不通，腑气不畅，腹中不舒，舌苔腻根黄厚，脉象濡滑，右侧关、尺滑且有力。
泄化余邪而通胃肠。
白蒺藜10克，粉丹皮6克，香青蒿1克，枳实3克，鲜杷叶12克，保和丸15克(布包)，全瓜蒌30克，知母6克，炒苡米12克，山楂炭12克，杏仁10克，茵陈12克，白蔻仁末0.6克、生熟大黄末各1克，上三味共研细末装胶囊，分两次汤药送下。
(十)泄化余邪、甘润和中(中、下焦)
湿温初愈，邪退不净，中阳未复，阴分亦虚，运化欠佳。
症见：胃纳不馨，周身乏力。舌胖而淡，脉濡精缓弱，按之弱而无力。
宜泄化余邪，甘润和中方法，以善其后。病势向愈，饮食寒暖切当留意。
川石斛12克，丹皮6克，香青蒿0.5克，甜杏仁10克，神曲12克，鸡内金10克，冬瓜子20克，茯苓皮15克，生熟谷麦芽各12克，香砂枳术丸15克(布包)
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