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生活中应该如何治疗湿热症

韵仟分享

  二十四节气中的芒种,此时空气潮湿,湿气重,不利于脾胃健康,一般人可采用中医疗法,祛除体内湿气,那我们具体应该如何治疗体内的湿热呢?下面是学习啦小编为大家整理关于中医如何治疗湿热症的知识,希望对大家有用处!

  中医如何治疗湿热症

  一、中药祛湿清热

  上班族应酬多,常吃辛热的食物,如白酒、火锅、羊肉等,就很容易上火,会导致身体乏力、口舌生疮、吃不下、便秘、小便黄等症状。这时候要多喝水、多吃蔬菜水果,宜清淡,尽量选择含糖分少的食物。

  如果体内湿气很重,也可选择一些芳香的药材来化湿,如藿香、陈皮、茯苓、半夏等。但因为中药用药要根据个人体质调整,如觉得自己肢体沉重,头发昏,打不起精神来,胃口很差等,建议先到中医科检查一下自己的体质,以便对症用药。

  二、针灸拔罐泄热化湿

  祛湿除了中药调理还可用针灸、火罐等。现代女性容易有便秘,晚上也睡不好。医师说,芒种节气,气温高,雨水多,人体也容易湿热稽留。

  拔火罐也是一个立竿见影的祛湿方法,具有清热解毒、疏通经络、行气活血、消肿止痛的作用,除了来医院拔,在家中也可自行操作。但拔罐时应注意以下4点:

  1、保暖。拔罐时均要在脱衣服后,才能治疗,所以治疗时应避免有风直吹,防止受凉,保持室内的温度。

  2、避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在身上,过热的罐子勤更换。

  3、不宜拔的部位:心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐。

  4、同一部位不能天天拔。

  三、穴位按摩艾灸化湿

  平时在日常生活中如果有湿热之象时,可以按摩和艾灸一些穴位祛热,既是中医祛湿的有效方法,也十分简单易学。

  身体五大祛湿穴位从头到脚依次为:百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。

  百会穴

  位置:头顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在头顶正中央处。

  按摩方法:手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟,最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱,灸熏此穴位。

  大椎穴

  位置:颈后正中,位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部,不动的骨节上方即是。

  按摩方法:低头,双手十指交叉放到大椎穴的部位,用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,直至大椎穴发热。

  功效:大椎穴受湿气入侵,易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭,提高免疫力。

  神阙穴

  位置:脐中部,即肚脐眼处。

  按摩方法:顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。

  功效:该穴位受湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

  阴陵泉穴

  位置:阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。

  按摩方法:点按为主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。

  功效:若该穴位受湿气入侵,则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热,通经活络的效果,帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。

  涌泉穴

  位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。

  按摩方法:点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸,双足穴位各灸15-20分钟。

  功效:涌泉穴受湿气入侵,会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。

  四、冬病夏治三伏贴

  芒种节气过后,可根据中医师指引进行三伏贴。冬病夏治源自《黄帝内经》之春夏养阳原则,利用夏季(初伏、中伏、末伏阶段)气候炎热、人体阳气最旺盛的客观条件,通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡,使一些在冬季容易发生或加重的疾病病症减轻或消失,其中三伏贴是最广泛使用的方法。

  由于夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天期间,肌肤腠理开泄,在人体的穴位上进行药物敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,以鼓舞正气,增加抗病能力,使哮喘、慢性支气管炎、反复感冒心绞痛、风湿性关节炎、慢性腹泻、冻疮等这些冬天好发、阳气虚弱的疾病于未发病而阳气旺盛的夏季进行治疗和调摄,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到较好的效果。

  湿热体质表现:

  脸总像洗不干净,面色发黄、发暗、油腻。

  牙齿比较黄,牙龈比较红,口唇也比较红。

  容易生以脓包为主的痤疮,痘痘,红肿疼痛较明显。

  口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。

  大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色,异味大。

  容易紧张、压抑、焦虑、发怒。

  如果人瘦,则身上容易生疽(深度浓肿)。

  湿热严重者:出现脘闷腹满,恶心厌食,肝区胀痛,发热怕冷交替,尿频、尿急,涩少而痛,腹痛腹泻,泻下脓血便,肛门灼热。+

  快速辨治湿热证十法

  (一)芳香宣化法(上焦)

  暑热之邪袭于外,湿热秽浊蕴于中。

  症见:头晕身热,周身酸沉乏力,胸中气塞,脘闷咳嗽,小便黄赤。舌苔白腻而滑,脉濡滑。

  此湿温初起之证,宜芳香宣化方法,鲜佩兰10克(后下),大豆卷10克,鲜藿香10克(后下),嫩前胡3克,川郁金6克,白蒺藜10克,姜竹茹10克,制厚朴5克,川黄连3克(研冲),通草3克。

  (二)芳香疏解法(上焦)

  暑热外受,表气不畅。

  症见:形寒头晕,周身酸楚,身热肌肤干涩,中脘满闷,恶心呕吐,腹中不舒。舌苔白腻,脉濡滑,按之濡软略数。

  芳香疏解,退热定呕。

  佩兰叶12克(后下),广藿香10克(后下),陈香薷5克(后下),大豆卷10克,制厚朴6克,白蔻仁5克,煨鲜姜3克,杏仁6克,太乙玉枢丹1克研细分冲。

  (三)芳香化浊法(上、中焦)

  暑热湿滞、互阻中焦。

  症见:身热泛恶,呕吐痰水,心烦急躁,两目有神,口干不欲饮水。胸腹中阵痛,大便欲解不得。舌白苔腻,脉象濡数,按之弦滑且数。

  以芳香化浊法定呕降逆折热。

  佩兰叶10克(后下),藿香6克(后下),制厚朴6克,半夏曲12克,川连3克,佛手10克,大腹皮10克,煨姜3克,保和丸12克(布包),赤芍12克,焦麦芽10克。

  沉香末1克、白蔻仁末1克二味,共研装胶囊分两次汤药迭下。沉香末以降其气逆,蔻仁末以化开湿郁。治若不当,即可转痢。

  (四)轻扬宣解法(上、中焦)

  暑温蕴热,互阻肺胃。

  症见:身热头晕,咳嗽痰多,胸脘痞闷。舌红苔白腻,脉弦滑略数,右脉濡滑且数。

  热在肺胃,法宜宣解;湿浊中阻,又当轻扬。

  香豆豉12克,炒山栀6克,嫩前胡3克,象贝母10克,杏仁泥10克,枇杷叶12克(布包),保和丸15克(布包),鲜芦根30克

  (五)宣肃疏化法(上、中焦)

  暑湿热郁,蕴阻肺胃

  症见:咳嗽痰多,胸中满闷,大便不通,小溲赤黄,舌苔黄垢而厚,脉象濡滑,右关尺滑且有力。

  宜宣肃上焦,疏化畅中法。

  前胡3克,象贝母12克,杏仁泥10克,香豆豉12克(布包),山栀3克,炙枇杷叶12克(布包),黄芩10克,保和丸15克(布包),焦麦芽10克,枳壳3克

  (六)轻宣清化法(上、中焦)

  暑热偏多,湿邪略少。

  症见:身热咳嗽,汗出口干,意欲凉饮,胸脘少闷。舌红苔黄,脉滑数略濡,右部有力。

  宜清解暑热,轻宣他浊。

  薄荷细枝2克(后下),佩兰叶10克(后下),连翘12克,炙杷叶12克(布包),白蒺黎12克,前胡3克,杏仁10克,川贝母5克(研冲),鲜西瓜翠衣30克,鲜荷叶一角,益元散12克(布包),竹叶6克,黄芩6克

  (七)辛开苦降法(中焦)

  湿热病,热郁中州,湿阻不化。

  症见:头晕且胀,胸闷而周身酸楚,漾漾泛恶,大便不畅,小便赤黄,苔白滑腻,脉濡滑而沉取有力。

  宜辛开其部以利三焦,苦降其热以燥湿浊,少佐淡渗分消。

  白蒺藜10克,佩兰叶12克(后下),白芷3克(后下),半夏10克,黄芩10克,黄连3克(研冲),炒苡米12克,白蔻仁12克,赤苓12克,滑石12克。

  (八)宣化通腑法(中、下焦)

  暑挟湿滞,互阻不化。

  症见:恶心呕吐,腹胀矢气,大便不通,小溲艰涩。舌苔白腻,根部垢厚,脉濡滑关、尺有力。

  宜宣化降逆,展气通腑,一方两法,兼顾胃肠。

  鲜佩兰12克(后下),鲜藿香6克(后下),香豆豉12克,山栀5克,佛手片10克,槟榔10克,杏仁10克,前胡6克,通草3克,煨姜2克。

  酒军0.5克,太乙玉枢丹1克二味共研,装胶囊,分两次用佛手片10克,生姜3克,煎汤送下,先药服。(此定呕法)

  (九)泄化余邪、轻通胃肠法(中、下焦)

  湿温后期,身热已退,症状大轻,余热未除,湿热积滞退而不净。

  症见:大便不通,腑气不畅,腹中不舒,舌苔腻根黄厚,脉象濡滑,右侧关、尺滑且有力。

  泄化余邪而通胃肠。

  白蒺藜10克,粉丹皮6克,香青蒿1克,枳实3克,鲜杷叶12克,保和丸15克(布包),全瓜蒌30克,知母6克,炒苡米12克,山楂炭12克,杏仁10克,茵陈12克,白蔻仁末0.6克、生熟大黄末各1克,上三味共研细末装胶囊,分两次汤药送下。

  (十)泄化余邪、甘润和中(中、下焦)

  湿温初愈,邪退不净,中阳未复,阴分亦虚,运化欠佳。

  症见:胃纳不馨,周身乏力。舌胖而淡,脉濡精缓弱,按之弱而无力。

  宜泄化余邪,甘润和中方法,以善其后。病势向愈,饮食寒暖切当留意。

  川石斛12克,丹皮6克,香青蒿0.5克,甜杏仁10克,神曲12克,鸡内金10克,冬瓜子20克,茯苓皮15克,生熟谷麦芽各12克,香砂枳术丸15克(布包)