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脾胃湿热喝的茶和食疗方法

慧媛分享

  脾胃湿热是一种很常见的现象,脾胃湿热会导致人体出现不适,如果长期不进行调理的话,很容易导致患者的健康受到影响,其在日常生活中大家可以通过喝一些茶来调理身体。以下是小编推荐脾胃湿热喝的茶知识,欢迎阅读!

  脾胃湿热喝的茶

  1.荷叶茶

  可选荷叶茶。荷叶具有清热解暑的功效,也有升发清阳的功效,还有散瘀止血等作用,适宜治疗暑热烦渴,暑湿泄泻之症,还可治疗脾虚泄泻,血热吐衄之症,也能治疗便血崩漏之症,还可用于于出血症和产后血晕等症的治疗。

  2.金银花茶

  金银花茶是不错的选择哦。金银花茶具有宣散风热、清热解毒等功效,适用于脾胃湿热的人。但并不是每个朋友都适合喝金银花茶,金银花茶偏寒,大家过多的饮用对身体又有很大的危害,尤其是脾胃虚寒者,脾胃虚寒者饮用金银花茶会危害肠胃的吸收功能,所以脾胃虚寒者不要喝金银花茶。

  脾胃湿热的食疗方法

  1、蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。

  2、茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。

  3、作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

  4、粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃

  5、汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。

  6、小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。

  脾胃湿热饮食原则

  1、蔬菜

  多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。

  2、水果

  水果中如西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等。

  3、多饮水

  以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出。但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热。

  4、少吃油腻、甜味品

  湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。

  5、饮食清淡

  在饮食上尽量做到不嗜烟酒,不吃辛辣油炸的食物,尽量少吃一些大热大补的食物,比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。

  6、多食清利化湿的食物

  宜食用清利化湿食品,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。湿热体质的人而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅,防止湿热郁积。

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