白萝卜炖牛肉的做法好吃图文教程

　　白萝卜炖牛肉是人们冬季里喜欢的一道菜式，其味道浓郁，营养丰富，因此得到了很多人的喜欢。想要了解更多白萝卜炖牛肉的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作白萝卜炖牛肉需要的食材

　　制作白萝卜炖牛肉的具体步骤

　　1.准备好所有的食材。

　　2.牛肉洗净切小块，冷水入锅。

　　3.煮开后撇去浮沫，捞出牛肉清汤备用。

　　4.炒锅倒油烧热爆香调味料。

　　5.倒入牛肉翻炒。

　　6.加入白酒炒香，

　　7.加入白糖翻炒。

　　8.加入老抽和生抽。

　　9.炒制牛肉上色。

　　10.加入刚才煮牛肉的清汤。

　　11.加盖大火煮开小或炖烧。

　　12.这是把萝卜去皮且厚块。

　　13.牛肉炖烧1个半小时左右，加入萝卜块。

　　14.加盖继续小火炖烧25分钟。

　　15.然后开大火加入盐。

　　16.最后大火收汁即可。

　　冬天吃白萝卜的好处

　　1、白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动，即所谓顺气，减少粪便在肠道中停留的时间，预防结肠癌和直肠癌。

　　2、白萝卜中的干扰素诱生剂，其双键核糖酸对口腔中酶的耐受较高。吞咽中不易被降解，无副作用。近年来国内一些医学家研究发现，将白萝卜中含有的干扰素诱生剂物质注射到小白鼠体内，发现其体内的恶性肿瘤缩小50%-60%。

　　3、白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。因此，白萝卜越辣，这种成分越多，防癌性能越好。

　　白萝卜食谱

　　1、番茄萝卜汤

　　主料：白萝卜300克，番茄150克。

　　辅料：小麦面粉30克。

　　调料：番茄酱50克，盐3克，味精2克。

　　做法：白萝卜洗净切丝。西红柿洗净切丁。坐锅点火倒油，待油烧至三成热时拌入面粉，搅匀成糊，再放番茄酱炒出红油，加适量水及萝卜丝，用文火煮至酥软。较后放入西红柿丁，加精盐、味精调味煮沸，即可起锅，若单用番茄酱，则为“茄汁萝卜丝汤”。

　　2、羊肉萝卜汤

　　主料：羊肉(瘦)400克，白萝卜300克。

　　辅料：香菜10克。

　　调料：酱油2克，黄酒6克，盐3克，色拉油15克，大葱10克。

　　做法：羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。用油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加萝卜，中火40分钟，下香菜调味。

　　3、萝卜丸子

　　主料：白萝卜半个;炼乳两大匙;火腿一小块;香油一匙;淀粉一大匙加适量味精兑成芡汁;盐适量。

　　做法：火腿煮熟后切碎。萝卜切块，再削成球状。将萝卜丸子倒入沸水中煮约五分钟，用漏勺起出后用凉水浸凉。放入碗中，加入汤或水(如果加的是水，就要放一咖啡匙鸡精，芡汁中就不用放味精了)，上蒸锅蒸20分钟以上。起出后将碗中的汤倒入炒锅中(喜欢汤多的人可在蒸的时候多加汤，我加的比较少)。将炼乳放入汤中，煮沸后倒入萝卜丸子，勾芡后淋上香油倒入火腿，铲匀。铲匀后装盘，为了好看，再撒上火腿肉末即成。

猜你感兴趣：

1.家常红烧牛肉萝卜的做法

2.怎么炖牛肉好吃又简单

3.牛肉萝卜汤要怎么做

4.炖牛肉的3种做法

5.川菜白萝卜烧牛肉的做法

6.白萝卜炖牛肉怎样做好吃

7.如何做萝卜丝牛肉汤