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怎么制作南瓜糯米鸡_南瓜糯米鸡的制作图解

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  南瓜含有丰富的钴,可以增加体内胰岛素的释放,促使糖尿病病人胰岛素分泌正常,降低血糖。下面是学习啦小编整理的一些关于南瓜糯米鸡的资料,供您参考。

  南瓜糯米鸡的制作食材

  南瓜糯米鸡的做法过程

南瓜糯米鸡的做法步骤1

  1.主料:南瓜、糯米、鸡腿辅料:盐、胡椒粉、料酒、味极鲜 、姜、花椒粉

南瓜糯米鸡的做法步骤2

  2.把糯米洗净泡2小时以上,枸杞泡泡洗净

南瓜糯米鸡的做法步骤3

  3.姜洗净切片,南瓜去皮,挖掉籽,切大块,香葱洗净切末

南瓜糯米鸡的做法步骤4

  4.把鸡洗净切块

南瓜糯米鸡的做法步骤5

  5.用料酒、花椒粉、胡椒粉、料酒、姜片、盐、味极鲜拌均匀腌制30分钟左右

南瓜糯米鸡的做法步骤6

  6.把粽叶洗净,铺在蒸笼里,先把鸡块铺在底部,南瓜

南瓜糯米鸡的做法步骤7

  7.再铺上糯米,再把汤汁浇在上面

南瓜糯米鸡的做法步骤8

  8.撒上枸杞

南瓜糯米鸡的做法步骤9

  9.将蒸笼盖好,冷水下锅蒸,大火烧开后蒸10分钟,然后转小火再蒸20分钟

南瓜糯米鸡的做法步骤10

  10.揭盖

南瓜糯米鸡的做法步骤11

  11.撒上香葱末,吃的拌均匀即可 南瓜的适用人群

  一般人群均可食用

  1、尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

  2、南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
 

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