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中医治便秘的偏方与食物推荐

慧媛分享

  便秘有一种说不出来的苦,很多都会有这样的一个,便秘和天气饮食等方面有关的,便秘也是一件很不好受的事情,其实可以是一些中医推荐的偏方哦。以下是小编推荐中医治便秘的偏方知识,欢迎阅读!

  中医治便秘的偏方

  菠菜治便秘

  【功能主治】养血通便。适用于便秘。

  【偏方组成】菠菜250克,生姜25克,精盐2克,酱油5克,麻油5克,花椒油2克,味精、醋各适量。

  【用法用量】将菠菜摘去黄叶,洗净切成段,鲜姜去皮切成丝。锅内加水,置火上烧沸,加人菠菜略焯,捞出沥净水,轻轻挤一下,装在盘内,抖散晾凉,再将姜丝、醋等调料一起加人,拌匀入味。随意食用。

  【病例验证】用此方治疗51例,有效率达100%。其者2天而愈者11例,3天而愈者20例,4天而愈者19例,5天而愈者1例。

  核桃仁蜂蜜治便秘

  【功能主治】温补肺肾,润肠通便。适用于便秘。

  【偏方组成】核桃仁250克,蜂蜜50克,白糖100克,植物油750克。

  【用法用量】将核桃仁放人沸水中浸泡后取出,剥去外衣,洗净沥干。取锅上火,加人植物油烧热,下核桃仁炸酥,然后倒入漏勺内,沥去油,装人盘中。原锅洗净上火,加人蜂蜜熬浓,起锅浇在核桃仁上。当点心食用,酥甜适口。

  【病例验证】用此方治疗便秘愈68例,其者治愈51例,好转16例,有效率为98.5%。

  紫草治便秘

  【功能主治】凉血、活血,清热解毒。主治习惯性便秘。

  【偏方组成】紫草15克。

  【用法用量】每日1剂。冷水浸泡半小时后,煮沸2~3分钟,候温饮服。每剂水煎2次。

  【病例验证】邓某,男,68岁。患习惯性便秘10年,常服麻仁丸、清宁丸等通便药。近年来虽药量日增但效验日减,常因大便秘结而致血压升高。改用本方服药之后大便通畅,血压也趋于正常。后隔日1剂又服月余。追访1年,未见复发。

  蔓荆子治便秘

  【功能主治】疏散风热,清利头目。主治习惯性便秘。

  【偏方组成】蔓荆子60克。

  【用法用量】每日1剂,煎得药汁200毫升,分3次饮服。

  【病例验证】王某,女,27岁。产后2周,大便秘结。诊为产后血虚,津枯便秘,系虚秘。遂给予蔓荆子150克,日分3次煎服。次日便软而解,诸症克除。

  柴胡槐花治便秘

  【功能主治】主治便秘。

  【偏方组成】柴胡、白芍、郁金山15克,枳实、草决明、茵陈、虎杖、槐花山30克,甘草6克。

  【用法用量】将上药水煎,每日1剂,分2~3次内服。7日为1个疗程。

  【加减】腹胀愈,加厚朴、木香;腹痛者,加元胡;咽千口燥者,加元参、麦冬。

  【病例验证】用此方治疗功能性便秘68例,其中显效(排便复常,痛苦症状明显减轻)28例,有效36例,无效4例,总有效率为94.12%。

  白芍玄参治便秘

  【功能主治】主治便秘。

  【偏方组成】白芍50~80克,当归、丹参、熟地黄、玄参各20~30克,红花、桃仁、杏仁、苏子、延胡索各10~15克,香附、甘草各8~10克,白术10~12克。

  【用法用量】将上药水煎3次后合并药液,分早、中、晚3次口服,每日1剂。10剂为1个疗程。

  【加减】若气虚者,加黄芪、党参各15~20克;若血虚者,加何首乌、阿胶、枸杞子各10~15克;若阳虚者,加杜仲、川续断、肉苁蓉各10~15克;若气滞甚者,加枳壳、佛手山10~15克;若肠内燥热盛者,加生地黄、麦冬克10~15克。

  【病例验证】用此方治疗便秘患者185例,其中痊愈178例;显效7例。有效率为100%。痊愈者中,1个疗程治愈者132例,2个疗程治愈者38例;3个疗程治愈者8例。愈后经随访1~2年,均未见复发。

  枳实白术治便秘

  【功能主治】主治便秘。

  【偏方组成】白术30克,枳实15克。

  【用法用量】将上药水煎3次后合并药液,分早、中、晚3次口服,每日1剂。5剂为1个疗程。

  【病例验证】用此方治疗便秘患愈144例,均获治愈,其中,用药1个疗程治愈者101例;2个疗程治愈者33例;3个疗程治愈者5例;4个疗程治愈者5例。愈后随访2年,未见复发。

  便秘吃的食物

  坚果

  坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

  蜂蜜

  蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。

  柑桔

  柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效

  白萝卜

  白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜,具有利尿作用,对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效,应经常食用。

  白开水

  简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

  白菜心

  菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热,通利肠胃的功能,凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤,最好边吃白菜边喝水,很快能便出来。

  蔬菜

  多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。

  冬季便秘怎么办

  多喝凉白开

  早上起床后喝2~3杯凉白开,即能消除便秘。因为冷水进入胃部后引起胃-大肠反射,开始了大肠蠕动,同时也能补充大便所不足的水分,促进排便。在没有限制饮水的条件下,每天喝1500至2000ml的饮用水,从而增加粪便内含水量,有利于粪便的排出。

  揉肚子促进肠蠕动

  每天早中晚揉腹,坚持一周就可见效。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。按摩时,可以将左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。

  尽情开怀地大笑

  人在大笑的时候,肚皮会发生轻微的震动,别小看这些轻微的震动,它可是有利于防止1至2天内的便秘。而且还对肠胃有着一定的按摩作用,不但可以帮助消化和吸收,而且还能够缓解压力和紧张的感觉。

  吃苹果香蕉

  若长时间便秘,建议多吃蔬果改善症状,像苹果和香蕉均富含山梨醇、果寡糖与纤维素,可帮助肠道益菌增生与刺激肠道蠕动。当早餐吃,也可建立早上排便习惯。

  养成规律的生活习惯

  排便时间不规律的人,多数是饮食节奏紊乱,因为食物在进入人体后,需要停留一段时间,这也会影响排毒时间。所以,饮食要规律是前提,这样你的肠胃才能规律地运作起来。另外,睡觉与起床时间也要尽量规律,这样才不会错过排毒时机哦!

  泡泡脚

  泡脚,是中医养生之道。用热水泡脚,可以刺激足部经穴,疏通气血,促进肠胃的移动功能,有利于排便解毒。

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