初中生身体美白方法是什么

　　初中生身体美白方法是什么呢?可以通过吃美白皮肤的食物，也可以用淘米水洗脸。下面学习啦小编为大家整理了初中生身体美白方法是什么的内容，给大家参考，希望对大家有用。

　　初中生身体美白方法是什么

　　女性美白吃6种食物

　　樱桃。樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素，分别是胡萝卜素和维生素C。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素。

　　豆芽。豆芽的营养价值非常多，含有维生素A，C，E还有最肌肤有着很大美白效果的蛋白质。它能够有效的去除黑斑从而达到美白的效果。

　　黄瓜。用黄瓜来美白是女性朋友最常用的一种方式，黄瓜含有大量的果酸。这是一种能够清洗表面肌肤所存在的黑斑等色素，最重要的是美白肌肤的营养素。因此，多吃黄瓜美白又养颜。

　　西红柿。西红柿是常见的食物，它含有维生素，矿物质还有有机酸跟蛋白质。西红柿既能让你拥有完美的身材，又能让你的皮肤由黑变白，白如刚出生的婴儿。所以多吃西红柿准没错。

　　蜂蜜。蜂蜜是一种天然的美白产品，内用外用都行。外用就是用蜂蜜洗脸，这样可以大大的增强肌肤的活力，避免黑色素的堆积，预防肌肤干燥的发生。内用就是常见的蜂蜜水了。蜂蜜含有氧自由基，这种氧自由基专门清楚人体内所残留的垃圾，因此它可以减少色斑，皱纹的发生。常喝可以让你的肌肤更加的光滑。

　　红薯。红薯的维生素C尤为丰富，因此常吃红薯不但可以美白，还能有效的降低胆固醇。

　　女性美白的两款食谱

　　芋头白米粥

　　材料：芋头100克，白米50克，红糖适量。

　　做法：先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。

　　功效：有健脾清肠的作用，类似于山药，还可以美容养颜，有美白的效果。

　　山莲葡萄粥

　　材料：生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。

　　做法：将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。

　　功效：可以使面色红润，抗衰老，使肌肤白嫩。

　　淘米水洗脸美白

　　淘米水洗脸的正确方法：

　　Step1.把白米放入容器中，倒入自来水。

　　Step2.搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。

　　Step3.将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。

　　Step4.加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成!可直接拿来洗脸啰!

　　小提示：淘米水洗脸的方式很有讲究，每天淘米的时候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质喔!