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吃什么可以去皱祛痘美白紧肤

巧萍分享

  随着年龄增长,皮肤会出现皱纹、痘痘等问题,女性平常要做好护肤的工作,让皮肤保持紧致美白,保持美丽。接下来小编给大家介绍的去皱祛痘美白紧肤的食物,欢迎阅读。

  去皱的食物

  一、西红柿豆芽汤

  原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄芪12克,党参12克,枸杞6克,盐2小匙,胡椒粉1小匙。

  做法:

  1、将黄芪、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。

  2、黄豆芽洗净沥干,洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。

  3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。

  4、将做法2、3中的材料加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

  功效:调理肠胃,促进排泄,瘦身去脂,补充维生素,美白肌肤,延缓早衰,消除皱纹。

  二、雪梨薏米羹

  原料:雪梨2个,枇杷1个,薏米、贝母、茨菰、银耳各25克,黄瓜和樱桃碎各少许,冰糖水适量。

  做法:

  1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发,将薏米和贝母放入碗中,置于蒸屉中蒸熟,然后再将银耳放入碗中,加水,放入蒸屉中蒸熟。

  2、茨菰去皮洗净,与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下,捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净,横切去1/5做盖,用小勺挖去梨肉,将外壳蒸熟,梨肉榨汁去渣。

  3、将所有的材料放入梨盅内。

  4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀,然后倒入梨内即可。

  功效:清热润肺、安神止咳、养颜除皱。

  三、山药青笋炒鸡肝

  原料:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉各适量。

  做法:

  1、将山药、青笋去皮、洗净,切成条。

  2、鸡肝用清水洗净,切成片。

  3、再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。

  4、最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

  功效:山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用,长期食用有一定的除皱作用。

  祛痘的小妙招

  1、冰块收敛水

  不论你用温水还是冷水洗脸,冲洗干净脸上的洗面皂后,再放一盆加入冰块的干净清水,用冰水重复冲洗脸部,收敛镇静肌肤也蛮有用的。

  2、冰毛巾敷脸法

  把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤也很有帮助。

  3、冰块敷痘法

  洗脸后,将冰块涂抹在红肿的患部,有助于消炎镇静。

  4、酸乳酪排便法

  养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯,让益菌在肠内清除垃圾,帮助正常如厕,如果加上绿茶粉,据说更有效。

  5、鲜奶除痘法

  每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的),持续一两个月,不但减少青春痘产生,连痘疤都会慢慢退掉哦。

  6、芦荟黄瓜消炎法

  芦荟和黄瓜都有消炎的功效,菜场买回新鲜的芦荟,切小片敷在患部,而黄瓜则去皮榨成汁,洗脸后抹在脸上,经过约三十分钟再冲洗掉,也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用,也很有效喔!

  美白紧肤的小窍门

  一、适当的运动

  说到适当的运动,有些妹子会觉得有疑问,运动对于改善肌肤的松弛状态有什么关系吗?其实,想要让肌肤恢复紧致的状态,不妨就多做一些运动。适当的运动可以令身体和面部肌肤的肌肉更加结实,从而帮助面部肌肤改善松弛细纹的状态。经常不运动的妹子不仅身体的肌肉会松弛,面部肌肉也是没有弹性的,因此,多做一些运动既能够维持身体健康,又能够紧致肌肤,何乐而不为呢。

  二、紧致面膜做起来

  对于松弛的肌肤,妹子们需要多敷紧致面膜,可以选购成品具有紧致功能的面膜,也可以自己动手制作面膜,自制面膜中妹子们可以选择蜂蜜、白糖、白醋、食盐等作为原材料,都对紧致肌肤、赶走肌肤细纹有着非常好的帮助作用。坚持敷紧致面膜,可以令肌肤更加紧致有弹性。

  三、补充维他命蛋白质

  肌肤出现松弛和皱纹的时候,需要进行密集地护理,需要使用紧致肌肤的日霜和晚霜以及精华液等,最好是选择富含多种维他命、蛋白质精华以及氨基酸成分的护肤产品,以增强皮肤的新陈代谢的能力、滋润肌肤、恢复肌肤的弹性与活力。此外,妹子们在饮食上也可以多补充维生素和蛋白质,多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜,对于抑制肌肤细纹、对抗肌肤衰老,都有着良好的促进作用。


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