老年人腰疼怎么办 老年人腰疼要怎么治疗
腰痛是常见的一类病症，那么，在生活中，老年人腰疼怎么办呢?有什么治疗方法吗?接下来就随学习啦小编一起来了解下吧!
老年人腰疼的中药治疗
1.风湿腰痛
主证：腰背拘急疼痛，难以转侧，或走窜不定，痛引腿足，天气变冷时疼痛加重，苔薄白，脉浮。
治法：祛风胜湿。
选方：羌活胜湿汤(《内外伤辨惑论》)加减。
药物：羌活10g、防风9g、秦艽10g、木瓜12g、川断20g、川牛膝20g、海风藤15g、桑枝30g。
加减：如病久邪阻经络，气血不畅，加鸡血藤30g、当归15g、丹参20g;气虚者，加黄芪30g、党参20g。
2.寒湿腰痛
主证：腰部冷痛重着，转侧不利，阴雨天疼痛加重，苔白腻，脉沉迟。
治法：散寒祛湿，温通经络。
选方：甘姜苓术汤(《金匮要略》)加减。
药物：干姜15g、茯苓25g、白术20g、桂枝10g、白芷10g、麻黄9g、羌活10g、川断20g、杜仲20g、川牛膝15g。
加减：如寒邪偏胜，腰冷痛，拘急者，加制川乌6g;若湿邪偏胜，腰痛而沉重，苔厚腻者，加苍术12g、薏仁30g、车前子18g;若久痛不愈，伤及肾阳，兼见腰膝酸软，脉沉乏力，加巴戟天15g、淫羊藿10g、肉苁蓉10g。
3.湿热腰痛
主证：腰部酸痛，热天或雨湿天气症状加重，活动后酸痛减轻，小便短赤，苔黄腻，脉濡数。
治法：清热利湿，舒筋活络。
选方：四妙丸(《成方便读》)加味。
药物：苍术12g、黄柏10g、川牛膝30g、薏仁30g、木瓜12g、防杞10g、络石藤15g、木通9g，泽泻10g。
加减：如热邪偏胜，见舌红、口渴者，加银花藤30g、栀子10g、黄芩10g;如湿邪偏胜，见舌苔白腻、四肢困倦者，加木香6g、藿香10g、法半夏10g;如热盛伤阴者，加女贞子15g、旱莲草30g、沙参30g。
4.瘀血腰痛
主证：腰痛较剧，如锥如刺，痛有定处而拒按，日轻夜重，俯仰不便，转侧受限。舌紫暗，或有瘀班，脉涩。或有外伤史。
治法：活血化瘀，理气止痛。
选方：身痛逐瘀汤(《医林改错》)加减。
药物：桃仁12g、红花15g、当归30g、川芎15g、制没药9g、五灵脂9g、川牛膝30g、香附15g、土鳖9g。
加减：如兼肾虚者，加川断25g、杜仲20g、狗脊18g;兼气虚者，加黄芪50g、党参30g、白术10g。
5.肾虚腰痛
主证：腰痛酸软，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳更甚，卧则减轻。
偏阳虚者，面色?白，手足不温，舌淡，脉沉细。偏阴虚者，口燥咽干，手足心热，舌红少苔，脉细数。
治法：阳虚者，温补肾阳;阴虚者，滋补肾阴。
选方：阳虚者，右归丸(《景岳全书》)加减;阴虚者，左归丸(《景岳全书》)加减。
药物：右归丸。
熟地18g、山药20g、山萸肉18g、杞子15g、杜仲25g、菟丝子18g、川断20g、狗脊20g、怀牛膝18g、淫羊藿10g、肉桂6g。
加减：如肾虚日久，脾气亦虚，兼见气短声低，食少便溏者，加黄芪50g、党参30g、白术15g。
老年人腰疼的康复训练
1.弯腰攀足
(1)预备姿势：分腿直立，与肩同宽。
(2)动作：当上身前弯时两上肢由后方划圆圈至前下方攀足，而后起立，再弯腰攀足，再起立，做4～8拍。
(3)注意事项：当弯腰攀足时，两下肢不要弯曲。初练功者弯腰攀足，手攀足有困难，练久自然可攀足。
(4)感觉：当手指接近足背时，臀部、大腿肌肉有酸胀感，放射至小腿，起立后即消失。
2.轮状转腰
(1)预备姿势：分腿直立，左腿旁开一步。
(2)动作：骑马蹲裆式，上身下弯，两手随腰先顺时针转动。两手转至左侧时上身尽力向左;两手转至上方时，上身尽力后仰，两手转至右侧时，上身尽量向右，双手转至下方时，上身尽量下弯，再做逆时针转腰，动作同上，方向相反，各做4～8拍。
(3)注意事项：当转腰时动作要求上、下、左、右协调，动作均匀、缓慢，幅度尽量要大。大腿蹲直，两手距离约0.33米，始终保持一致。
(4)感觉：当转腰时腰部、臀部和下肢有酸胀感，停练后即感舒适。
3.前俯后仰
(1)预备姿势：立正，左脚旁开一步，两手下垂。
(2)动作：上身前弯时，两上肢交叉于小腹，吸气，上身起立后仰时呼气，两上肢由下向上划弧伸直，做4～8拍。
(3)注意事项：上身前弯时，两上肢自然交叉于小腹，要全身放松，上身后仰时要舒展两上肢向上伸出，眼看天空。
(4)感觉：上身后仰时，肩、背、髋、大腿有酸胀感觉，停练后即感舒适。
4.托天柱地
(1)预备姿势：立正站直，两手下垂。
(2)动作：两臂由两侧上举至头顶，手指交叉，掌心向上，向上托两次，而后弯腰，同时交叉的两臂亦随之下落于下肢前，掌心向下柱地两次，然后身体直立，还原成预备姿势，做4～8拍。
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