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减肥可以吃蜂蜜吗

谢君分享

  蜂蜜虽然是甜的但是热量很低,吃了也不会长胖,以下是由学习啦小编整理关于减肥吃蜂蜜的内容,希望大家喜欢!

  减肥可以吃蜂蜜

  蜂蜜能促进人体的新陈代谢,而且它所含热量很低,虽然是甜品,但却不轻易让人发胖,再加上它的主要成分都属于单糖,可以降低空腹感,使人避免吃下过多的食物,因此,还是减肥人士的好“伙伴”。

  蜂蜜减肥食谱

  蜂蜜萝卜

  准备一根新鲜的白萝卜,洗干净后切成丁,放进煮沸的锅中捞出,盛干水分晾晒半天。将晒好的萝卜放进锅中加入150克蜂蜜小火煮,煮沸后待其冷却后饮用。蜂蜜中的酵素可以帮助人体消化促进新陈代谢,蜂蜜热掉低不但可以排毒养颜还可以减肥瘦身,达人推荐四款蜂蜜减肥食谱让你一周狂掉十斤肉。

  蜂蜜鲜藕汁

  准备新鲜的藕若干,洗净后切成片,用榨汁机渣取汁再加一勺蜂蜜调匀后服用,一天三次。蜂蜜中的酵素可以帮助人体消化促进新陈代谢,蜂蜜热掉低不但可以排毒养颜还可以减肥瘦身,达人推荐四款蜂蜜减肥食谱让你一周狂掉十斤肉。

  芹菜蜜汁

  准备新鲜的芹菜大约150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净后捣烂榨汁,与蜂蜜一起炖温服,一天一次。

  注意事项

  蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。最好不要洗澡,过于消耗体力,容易昏倒,可以短时间冲澡。

  蜂蜜的主要功效

  蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用对于心血管患者很有好处

  蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

  食用蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力

  蜂蜜还有灭菌的效果,常常食用蜂蜜,不仅对牙齿无影响,还能在口腔内起到灭菌消毒的效果

  蜂蜜能医治中度的肌肤损伤,特别是烫伤,将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时,细菌无法成长

  失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),能够加快进入梦乡速度

  蜂蜜还能够润肠通便(只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果)

  蜂蜜的美容功效

  1、蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱)

  取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20~30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用。

  2、蜂蜜珍珠粉面膜准备一个干净的小瓶子,倒入大半瓶珍珠粉,再缓缓倒入蜂蜜,边倒边搅拌,使蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得过多,调成糊状即可。这样面膜就做好了。使用前,先用温水把脸洗净,然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上,不要太厚,薄薄一层即可,过30分钟后洗掉,可以使脸光滑,有光泽。

  3、红酒蜂蜜面膜(美白滋养)

  红酒中的葡萄酒酸就是果酸,能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。

  方法:将一小杯红酒加2~3勺子洋槐花蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀的敷在脸上,八分干后用温水洗干净。注意:酒精过敏的人慎用!

  4、洋槐花蜂蜜甘油面膜(美白补水)

  蜂蜜1勺,甘油1勺,水2勺,充分混合,即成面膜膏,使用时轻轻涂于脸部和颈部,形成薄膜,20~25分钟后小心将面膜去掉即可,这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤,每周1~2次。

  5、蜂蜜番茄面膜(美白保湿)

  先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部保持20~30分钟,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用。

  6、蜂蜜柠檬面膜(防晒)

  生鸡蛋一个,蜂蜜一小匙,柠檬半个,面粉适量,混合后搅拌成膏状,敷面后入睡,第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。


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