橙子籽的功效作用和食用方法

慧媛分享 2017-10-25 09:06:50

　　橙子是大家经常会吃的一种水果，它味道酸甜爽品，果汁量大，营养丰富，但是多数人吃橙子时，都会把它里面的籽吐掉不要，却不知道这种橙子的籽也有很不错的功效作用。以下是学习啦小编推荐的橙子籽的功效作用，欢迎阅读!

　　橙子籽的功效与作用

　　1、橙子籽能美容

　　美容是橙子籽的重要功效之一，它可以它紧致肌肤，也能淡化色斑，还能预防皱纹生成，平时可以把橙子籽用料理机打成粉末状，然后加入纯净水调匀膏状，把脸洗净以后直接把制好的面膜涂抹在面部皮肤上，半小时以后用清水洗掉，每周使用两次就能看到明显的美容效果。

　　2、橙子籽能治风湿

　　橙子籽还能治疗人类的风湿病，平时可以把收集起来的橙子籽放入到炒锅中慢慢焙炒，不能在炒焦，炒到它水分消失以后取出研成粉末状，每次取出三到五克，直接用开水冲服，一天两次，坚持服用一段时间就能让风湿的症状明显好转。

　　3、橙子籽能润肠通便

　　橙子籽中含有大量的天然的油脂，这些油脂进入肠道以后能润滑肠道，清理肠道中的毒素，还能促进大便生成与排出，平时需要时可以把橙子籽炒制以后研成粉末状，直接用开水冲服或者与大米一起煮粥喝都可以。

　　冬天怎么吃橙子

　　1、入菜做成橙汁炖排骨

　　每天吃个新鲜的橙子补充维生素,除此之外,橙子还能入菜。排骨洗净后用少许盐、生抽、淀粉、植物油拌匀;再将橙子洗净,用刀刮出少许外皮切丝泡水,将橙肉榨汁;锅热后将排骨用中火煎至两面金黄,倒入鲜橙汁后加盐、糖焖半分钟,最后收汁装盘,再摆上切好的橙皮丝即可。做好的橙汁排骨清新又清爽,很好吃。

　　2、做成甜品橙子蒸鸡蛋

　　国家高级营养配餐师李健:橙子不单是一种可以吃的水果,由于其香味独特,用橙肉拌沙拉,吃煎鱼煎肉淋点鲜榨的橙汁,样样都行。除此之外,我还给女儿用橙子做甜品——橙子蒸鸡蛋。将橙子开个口,把里面的肉用勺子挖干净,将鸡蛋、橙汁及少量糖搅匀,就变成了糊状的了。接着将其放入橙子壳中,盖上切下来的橙皮,上锅蒸10分钟左右就好了。做好的橙子蛋羹酸酸甜甜,而且好看又好吃。

　　冬天橙子可以蒸着吃

　　1、做法:如果有橙子干也就是陈皮效果会更好一点。把其皮蒸熟之后就可以使其营养物质得到很好的释放,可以很好的分挥出发油物质,只要喝其汤就可了。

　　2、功效:蒸橙子只是民间的一个偏方,但是对于缓解由于风寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不错的保健功效的。

　　3、冬天可以将橙子做成橙皮红糖饮来喝

　　冬天要适当多吃水果,橙子就是好选择,而其独特的香味也能令人顿时感到心旷神怡。除了橙肉,橙皮的健康功效也不可小觑,除了能促进肠胃蠕动,橙皮中富含的橙皮甙还有软化血管的作用。橙皮味道比较浓烈,和红糖一起做热饮很合适。先将30克新鲜橙皮用温水洗净备用,在锅内加一升水煮沸,再加入红糖煮沸3~5分钟,最后放入橙皮再次煮沸即可。在寒冷飘雪的冬日,试试给家人做杯温暖清甜的橙皮红糖饮吧。