吃什么让嘴唇变得红润

　　如果唇色不是那么红润，整个人看起来会有一种病态感。那么有什么办法可以让嘴唇红润起来呢?吃什么可以让嘴唇变得红润呢?下面是学习啦小编收集的一些关于让嘴唇变得红润的办法!

　　使嘴唇变红润的食物

　　要使嘴唇和皮肤红润，就要多食用具有补血、补气作用的食物。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。具体如下：

　　选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

　　鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

　　补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

　　饮食禁忌：忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。

　　让嘴唇变红润的其它方法

　　一、要经常去角质层

　　除了脸上，身上要去角质层外，唇部也要做去角质层护理。方法有多种，今天小编就跟大家分享最简单的方法：

　　1.用温热的毛巾敷在嘴唇上，然后耐心等待十分钟

　　2.这十分钟期间可以找家中常用的白糖一小撮，橄榄油几滴。放手中搅拌好

　　3.然后均匀的涂抹在嘴唇上，用手轻轻的按摩

　　4.然后清洗干净即可

　　二、要经常做唇膜

　　我们最习惯的是给脸部做面膜，却忽视了嘴巴也是需要的。唇膜种类很多，可以自己网上或者实体店挑选。但是今天小编就跟大家分享下自己的唇膜经验。

　　1.睡觉前用温水清洗嘴巴

　　2.将嘴巴上涂满护唇膏

　　3.手撕一块保鲜膜，贴在嘴唇上，用手打理好，不要漏出嘴唇

　　4.用温热的毛巾敷在嘴唇上。然后耐心等待十分钟

　　5.时间过去后，撕掉保鲜膜，清水洗洗即可

　　三、要经常使用滋润唇膏

　　滋润唇膏，顾名思义就是滋润嘴唇的了。所以大家在打理面部肌肤的时候不要忘记嘴唇。随身携带一个小的滋润唇膏。随时随地的就能做保养。

　　注意事项：滋润唇膏尽量选择含有维他命E成分的，或者有保湿功能的。这样子能事半功倍。

　　四、要给嘴唇做好防晒

　　炎炎夏日，不仅我们的脸部怕晒，嘴唇也是怕晒的。所以我们要做好防晒处理。出门时候多打伞，或者带防晒帽子。骑电动车外出时候，若不方便戴帽子，可以选择戴口罩，遮住嘴唇。而且要选择带有防晒功能的唇釉。这样子能更好的做到防晒。

　　五、要多蔬菜和水果

　　绿色蔬菜和水果中含丰富的维生素B，维生素C和营养成分。能有效的促进人体吸收。从而让嘴唇变得水润。水果的补充营养的功能不用我讲，大家都明白。所以为了美美的嘴唇，多吃水果吧~

　　六、要多喝水

　　好多人嘴唇变干燥的一个大原因就是缺水。当你感到渴了的时候，就说明身体严重缺水了，他向你发出警惕信号!所以大家要经常喝，不要在感觉渴的时候才喝!喝水能有效的促进毒素排出，给身体补充水分，这是最纯天然的最健康的保健方法。大家一定要试试。喝的水多，嘴唇绝对水润润滑嘟嘟的。

　　七、要经常给嘴唇做按摩

　　因为按摩可以促进血液循环，让嘴唇皮肤变得更细腻。

　　方法很简单：

　　1.用食指和大拇指捏住上嘴唇，然后一个指头不动，另一个轻轻的来回按摩上嘴唇。

　　2.用食指和大拇指捏住下嘴唇，然后一个指头不动，另一个轻轻的来回按摩下嘴唇。

　　3.重复这个动作5分钟，每天坚持做长期下来，大家可以比较下自己的嘴唇。