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秋季嘴唇干裂怎么办

咏梅分享

  虽然秋天天高气爽,景色宜人,但明显我们也感觉到秋天气侯干燥了许多,不仅从外物可以看出,就连我们身体的信号也时刻提醒着我们——嘴唇干裂。那么秋季嘴唇干裂怎么办?下面跟学习啦小编来一起看看吧!

  秋季嘴唇干裂的处理办法

  不要舔嘴唇

  嘴唇干裂我们都会有一个习惯性动作,那就是舔嘴唇,其实这样不仅起不到一个改善的作用,反之,而且还会加重嘴唇干裂的程度,舔嘴唇从别一方面来讲的话是更容易带走嘴唇的水分,会让嘴唇越是干燥。所以大家一定要注意,秋天干燥的季节,千万不要舔嘴唇,会使干裂更加严重,一定要改掉这个坏习惯。

  唇部护理

  不要以为唇部就不需护理,如果唇部不护理的话,也是会让你苦不堪言的,唇部护理的工作可是千万不容小觑,不然可是有得你受苦的。

  不要有什么坏习惯,习惯用手去撕皮,这样做是错误行为,用手去撕很容易导致嘴唇出血,如果长久这样的话还会引起细菌的感染,引起什么炎症来。

  如果嘴唇很干的话,可以先用热毛巾,敷一下,让嘴唇浸润一下,让皮肤变得湿润皮软,然后采用含有维生素CDE成分的护唇膏涂抹,还有平时也可以用蜂蜜涂抹嘴唇,让嘴唇保持湿润。

  多吃瓜果蔬菜

  秋季嘴唇干裂最主要的原因就是水分的缺乏,秋燥所引起,而我们的人体对于水分的所需更是至关重要的,还有一方面就是维生素的补充,缺乏维生素也是引起嘴唇干裂的一大关键。我们的皮肤跟维生素是有着非常密切的关系,如果缺少维生素的话,那么不仅皮肤干燥,还会暗淡无光泽、色斑等情况。所以在秋季,应该多吃瓜果蔬菜,不仅可以补充维生素,还可以提供一定的水分。

  多补充水分

  不要以为白开水没有营养,不需要喝太多,那么你就错了,缺少水分的话,不仅是引起唇部干裂的主要原因之一,还会导致身体的其它一些炎症的产生,比如:便秘、喉咙痛等。所以我们在日常生活一定及时的补充水分,多喝水。

  少用牙膏

  是不是听了这样的话,让你难以接受和理解呢,本来每天早晚刷牙就都非要用到牙膏不可的,是的没错。但是在我们的观念里,是不是觉得要有得多一点,清洁效果才会好一点呢,才能刷得干净,才会牙齿更加的洁白。其实这样的想法是错误的,不正确的,如果牙膏挤得太多的话,有可能会把化学成分残留在嘴唇,那么这样的话就会伤害嘴唇。平常在刷完牙之后,也一定要把嘴唇冲洗干净。

  秋季嘴唇干裂吃的东西

  1、吃蔬菜治嘴唇干裂

  多吃蔬菜可以治嘴唇干裂,如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

  2、吃水产品治嘴唇干裂

  多吃水产品可以治嘴唇干裂,如龟肉、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼等。

  3、吃水果治嘴唇干裂

  水果类如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱等。 4、吃坚果治嘴唇干裂

  坚果类食物如葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外,秋季嘴唇干裂还要多吃薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖等。尽量选择粗粮,如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。

  秋季吃四食物告别嘴唇干裂

  1、甘蔗

  甘蔗是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、润肺养胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。引外,甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。

  2、梨

  梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。梨的维生素含量丰富,可以有效滋润嘴唇。蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。

  3、黄瓜

  黄瓜性甘凉,入脾胃经,能清热解毒、利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。做成黄瓜猕猴桃汁,可以在解渴的基础上,还可以防止嘴唇干裂。

  4、冬瓜

  冬瓜含蛋白质、糖类、胡萝卜素等。将生冬瓜打成汁,可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿。秋冬季皮肤干痒、嘴唇干裂的时候,可以吃点冬瓜。冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。