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便秘的治疗方法_便秘如何治疗

晓敏分享

  便秘是一种常见的内分泌失调的表现,便秘给我们带来的危害也有很多,如何治疗便秘?便秘的治疗方法这个问题由学习啦小编来为您解答!

  便秘的治疗方法

  1、均衡饮食

  肠道是人体最大的排毒器官和消化器官。人体每日摄入的物质都会经过肠道来吸收。保持均衡饮食,肠道能吸取更多的营养物质,从而使肠道蠕动力提高,使排泄物在人体结肠的一定时间内排出。平时可多食蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等,一定要种类齐全和比例适当。

  2、补充水分

  科学家指出,每天饮水在1500ml以上,使肠道保持充足的水分,可使肠道吸收提高,增强肠胃蠕动力,有利粪便排出。

  3、膳食纤维饮食

  膳食纤维能吸附肠腔里面的水分来清洁肠道,同时增强消化功能来刺激结肠,增强肠道蠕动力。富含膳食纤维的食物有糙米、新鲜蔬菜、香蕉等。

  4、适当增加脂肪供给

  高脂肪食物里面的植物油能分解脂肪酸,增强肠蠕动,润滑肠道。干果仁里面含有大量的油脂,适当的增加有通便的作用。

  5、腹部按摩

  肠道位于人们的腹部,因此适当的腹部按摩很重要。饭后一小时,以肚脐为中心,顺时针或逆时针方向按摩,促进肠胃蠕动,有效缓解便秘。

  便秘时候喝什么最好

  1、蜂蜜水

  便秘就喝蜂蜜水,这是很多人都比较了解的,因为蜂蜜的润肠通便功效是共同存在的,不论是用哪种蜜源制成的蜂蜜,几乎都具有通便的功效,但是想让蜂蜜起到缓解便秘的作用,要注意蜂蜜的食用时间,只有在对的时间中食用蜂蜜,才能取得治疗便秘的理想效果。

  2、决明子茶

  决明子茶对于治疗便秘有很大的帮助,凤凰中医专家指出:决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。据现代药理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分,有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮,色黄清香,味道甘苦,别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。

  3、柠檬水

  我们知道柠檬中含有较多的柠檬酸,多喝柠檬水对于便秘有很大帮助,因为这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分,将柠檬连皮切开后泡在水中,可以促进肠道的消化吸收,除菌排毒,帮助排泄。

  便秘的分类

  (1)慢传输型便秘

  是由于肠道收缩运动减弱,使粪便从盲肠到直肠的移动减慢,或由于左半结肠的不协调运动而引起。最常见于年轻女性,在青春期前后发生,其特征为排便次数减少(每周排便少于1次),少便意,粪质坚硬,因而排便困难;肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便,而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常;全胃肠或结肠传输时间延长;缺乏出口梗阻型的证据,如气囊排出试验和肛门直肠测压正常。增加膳食纤维摄入与渗透性通便药无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是慢传输型。

  (2)出口梗阻型便秘

  是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。在老年患者中尤其常见,其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下表现:排便费力、不尽感或下坠感,排便量少,有便意或缺乏便意;肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便,用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩;全胃肠或结肠传输时间显示正常,多数标记物可潴留在直肠内;肛门直肠测压显示,用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢传输型便秘。

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