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乒乓球正手平挡弧圈球的技巧

小兰分享

  乒乓球正手拉球技术是一个由守转攻的技术,使用这个技术的时候,有可能给对手制造麻烦,造成对手回球质量不高。以下是学习啦小编为大家整理的关于乒乓球正手平挡弧圈球的技巧,欢迎阅读!

  乒乓球正手平挡弧圈球的技巧:

  1.基本站位要恰当。平挡弧圈球的时候,站位要比普通正手攻球离台的距离稍远,身体重心要高一些,腿的弯曲程度没有那么大,两脚的间距相对窄一些,这样的站位方式有一种居高临下的感觉,有利于对球的控制。

  2.握拍要自然。直板的握拍变化较多,但原则是要放松,不能僵硬,否则会影响击球时的感觉。防守弧圈球时,拍形要稍微下压一些,食指不能太用力,拇指略微用力下压,中指很关键,可以用来控制回球的方向。

  3.用腰部力最顶住来球。合理运用腰部是接弧圈的一个重要的环节,无论直板还是横板,找到用腰的感觉比找到用手的感觉还要重要,通过身体重心和腰形成转动式的挡球动作,利用腰的转劫完成引拍过程。转腰的时候,腰右侧的髋关节以及膝盖和脚都要有迎前的感觉,要同步地转动,这样有利于手臂的放松。防守弧圈球的实质是通过身体重心的交换来打球,有了重心交换,脚下才能有“根”,才能站得住,才能够连续地衔接。如果没有重心交换,脚下就无法蹬住地,就无法快速移动。击球前,要将身体重心提高,通过腰部的转动带动前臂,手臂必须充分放松,不能把肩架起来接弧圈,否则会导致身体的僵硬。

  4.在来球的上升后期击球。防守弧圈球时,击球的时间一般比普通正手攻球要早,要在来球的上升后期击球,这样更容易借到对方来球的力量。对于业余爱好者,在练习正手平挡弧圈的时候可以适当延后击球时间,在来球的最高点击球,在最高点击球更容易找到控制球的感觉,在击球前可以有充分的时间来调整站位和调节拍形。

  5.减小引拍拉手的幅度。防弧圈的时候,通过腰部小幅度地转动,带动手臂向后引拍,尽量不要拉后手,否则很容易被来球顶住,造成身后击球的状况,因此防守弧圈球时的击球点一定要在身前,要学会追着球打。

  6.根据来球的旋转调节拍形。防守弧圈球时,要提前对来球的旋转进行判断。如果对方来球的旋转并不强烈,可以适当将球拍立起来,增大球拍与球台的夹角,这样才可以保证回球的弧线。如果对方来球的旋转比较强烈,可以将球拍下压,用来克服来球强烈的上旋。

  怎样才能找到最准确的击球点呢?业余选手在练习的过程中总会遇到这样的问题。很多选乎防守时容易过早地击球,很容易回球下网。要想找到准确的击球点就必须要提前判断对方来球的弧线长度,要及时移动步法,这样才能找到最佳的击球点。

  乒乓球正手平击发球:

  正手平击发球。站位近台,左脚稍前,右脚略后,含胸收腹。左手持球置于掌心向上抛起,同时右臂内旋,使拍面稍前倾,手臂向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时,击球中上部向左前方发力,击球后第一落点在球台中央,击球后手臂继续向左前方挥动并迅速还原成准备姿势。

  平击发球是一种一般上旋、一般速度的发球,是初学打乒乓球的人最基本的发球方法,也是掌握其他复杂发球的基础。这种发球由于回接容易,便于衔接正手攻球和反手推挡练习,有利于初学者对正手攻球和反手推挡形成正确的技术“动力定型”。在刚开始学习时要注意避免没有抛球、台内击球和合力发球。正手平击发球主要靠前臂带动手腕发力,挥拍击球时身体重心从右脚移至左脚。反手平击发球与正手平击发球的动作引拍挥拍用力方向完全不同,尤其要注意避免引拍时球拍后仰,挥拍时用力方向向下切击变成下旋发球。

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