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兵乓球正手反带弧圈球动作要领讲解

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  正手反带回球速度快,给对手的压力很大。由于站位离球台较近,而且又是反攻,所以击球前的准备时间非常短。正手反带是一项在近台反攻对方弧圈球的技术。喜欢打兵乓球的朋友一定不要错过。以下是小编为你整理的兵乓球正手反带弧圈球动作要领介绍,希望能帮到你。

  兵乓球正手反带弧圈球动作要领

  动作要领:

  (1)准备动作:两脚间距不宜过小,以偏宽为宜,便于移动。重心和球拍都保持在腰部的高度。

  (2)引拍和击球:引拍不宜大,以使击球动作类似往前平移为准,腰部略转,转动也是不宜大。在来球的上升期击球,击球点保持在身体前方。

  (3)还原:还原要快,后续动作要小。

  在平时练习时我们应该多注意运用身体重心控球,这样还原速度自然就快了,击球弧线也会好很多。所以在开始练习前,最重要的是要以正确的动作进行,这样才能使得发挥出来的正手反带弧圈球更具杀伤力。

  小技巧及注意事项:

  (1)身体一定要保持前倾,关键是收腹。因此位近台,收腹后将使身体距球台空间增大。手臂向前挥动幅度可稍加大。便于磨擦球体,帮助制造弧线,也利于腰部肌肉协调配合发力。

  (2)击球时不能倒肘,往往在近台,也想发力,往往就倒肘,当肘关节高于前臂后,球的命中率就大大下降。如果肘部高于前臂后,拍形和台面呈现0度,会导致拉空和下滑。因反带时本身拍形前倾角度就小,所以一定不能倒肘。

  (3)反带时应用并步为宜,重心稳定,膝,腰协调转动可帮助制造弧线,增加球的前冲能力。

  (4)拍形要前倾固定,出手角度要小,直板选手触球瞬间要集中大拇指和台面三个指头向上,向前爆发力量。横板选手食指要向前用力,大拇指要调节用力。

  (5)后摆引拍不宜过大,后摆动作幅度大不易控制来球,而对方的弧圈速度快,容易造成球 “撞扳”现象,只有板主动、快速磨擦球体才能控制住来球。

  (6)反带时手臂后摆引扳动作幅度比拉要小,上臂带动前臂向前,触球时手腕向前发力磨擦。

  (7)击球关键是拍形前倾固定,触球时以上臂,手腕向前发力为主,前臂起辅助作用。

  发球练球方法

  1.练多球苦练。练球时分别练速度为主发球和旋转为主发球。练速度为主的球时应以准确性为主,可以在对方台子上放一个乒乓球,在练习过程中试试发球时能否撞到该球,练旋转应主攻下旋球,练下旋球时乒乓球尽量能够自旋转不出台。

  2.同一动作多种效果。发球时除了速度、旋转和落点之外,更重要的是隐蔽性,能够做到用不转的动作发出强旋转,用强旋转的动作发出不转或是速度较快的奔球,这需要提高手腕的爆发力以及身体的整体协调性。

  3.发球提高小口诀。先长后短,先快后准,转与不转,虚实结合。

  发球质量要素

  1、发球的旋转配套使用

  你有一手很转的下旋球,但没有不转球的配套,其使用的效果就会大打折扣。如果你的下旋和不转的发球动作相近,对方很难判定,尽管球的质量不是很高,但只要球的旋转差异较大,同样可以获得抢攻的机会。也就是说,单一的发球尽管球的质量很高,但对方一旦适应,你也就失去了威胁。

  因此,我们练习发球的时候,一定要考虑到球的配套,比如,反手或正手的侧上与反手或正手的侧下配套,转与不转配套,正手下蹲的侧上与侧下配套,正手顺向与逆向发球的配套等。配套的原则就是动作相似,而旋转不同。在这样的基础上,你再去提高单个发球的质量,思路就完全对了。

  2、发球的落点

  要取得好的效果,还要注意落点的变化。比如:你是左手,采用正手的高抛发侧上侧下,如果能把球发到对方(右手)正手的近网处(正手短球),球且能网外拐,那效果是很明显的,对方回接要么是搓,要么是拉或打,由于角度大,回球的路线已经被你封死,对方回击的质量就不会是很高,你可以轻而易举的上手。在这种情况下,对方就有可能适当的将站位向正手位一方挪,而你就可以改发高抛的侧下或侧上至对方的反手底线,这一短一长,一上一下,就有可能赢得发抢的主动。再比如,反手发对方正手下旋短球配合发对方反手(上、下即可)长球,或先发对方反手短球在发对方正手长球等。发球落点的配套更多的是根据场上对手的技术状况来确定,主要是了解对方的移动、各种接发球技术的掌握程度、接发球的习惯与方法、回球的路线和落点等,有了这样的分析和了解,你就可以确定自己的发球采取什么样的落点为宜,既达到控制对方上手的目的,有能给自己的主动进攻创造机会。

  3、发球的速度

  同样的旋转,同样的落点,球的速度快就会更有威胁,尤其是侧上侧下的长球更是如此。一般来说,发短球你要出手快,发长球要使球速快,这样,就能从时间上控制对方抢先上手。比如,对方已经判断你的发球是反手位长球,准备侧身抢拉,但如果你的球速快,就会顶住对方,至少可以降低对方抢拉的质量。发球的速度,主要是指长球的速度,速度快,就会增加对方回击的难度,世界顶尖高手之间是如此,业余球手之间的比赛更是如此。因此,建议大家在练习发球的时候,一定要从速度因素上去加以考虑。

  

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