高尔夫练习场挥杆的技巧推荐
高尔夫是一项绅士的运动，在高尔夫练习的时候规则和特殊的情况也是很多的。推杆时要用多大的力气是非常重要的一个问题，除了距离以及果岭坡度和倾斜方向以外，还有其他一些需要考虑的因素。以下是小编为你整理的高尔夫练习场挥杆的技巧介绍，希望能帮到你。
高尔夫练习场挥杆的技巧
一、在比较硬的果岭上推杆时需要比较轻柔，因为较硬的果岭上推杆速度会增加，反之，在松软的果岭上推杆则用力要稍大一些;
二、在天气晴朗、周围比较干燥时用力要轻一些，而如果果岭比较潮湿时，则用力要稍大一些;
三、在下坡时推杆用力要轻，而在上坡时推杆用力要大;
四、顺着草的方向推杆时用力要轻一些，而逆着草的方向推杆则用力要大一些;
五、有风的天气里，顺风推杆用力要轻一些，逆风则要加大力度。需要注意的是，当风从侧面吹来时。
如果是顺着果岭倾斜的方向，则力气可以放小一些，如果是和果岭倾斜的方向相反时，则力气要加大。
推杆的用法
1. 首先应站到球的后面去“阅读”果岭，注意果岭表面的特征可能会对球的滚动产生何种影响。
球手在“阅读”之后应当搞清楚球与球洞距离有多远，球在果岭上的停留点与球洞的高度差，从而确定投入多大力道。
2. 球手进而应当可以相像出从球到球洞的正确滚动路线。
3. 将推杆放在球的后面，与推击线成直角。
4. 为了保持身体平衡和推击姿势顺畅，双脚可以有一些基本在原地的移动动作，但是球手在此时应当双眼盯住小白球。
5. 球手在推击前应再向目标瞄一眼，然后进行推击。
有人统计过，如果按标准杆打一轮比赛，有百分之五十的杆数是推击杆。熟能生巧。为了减少推击杆数打得更好，只有勤学苦练推杆，别无他途。
也许很多人认为，打球时将草皮挖起是很不好的。但是，我们还是经常可以看到，张连伟在比赛的时候，同样给平整的草坪造成过不少的“破坏”。
打高尔夫注意事项
1、冬季打高尔夫要格外注重保护措施。晴朗的冬日很适合去打高尔夫，舒缓冬天沉闷的情绪，不过需要格外做好保护措施，否则轻易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。
2、在严寒的北方，练习者首先要做好的应是保暖工作：选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。一般球场都比较空旷，尤需防风御寒的外套保暖。
3、作为内衣，穿在里面的棉质高尔夫T恤也最好具有不错的导汗功能。当然，还需要一条薄围巾、一顶绒线帽、一副厚实的手套，究竟不能只要风度不要温度。
4、要做好热身运动。身体在冬天开始运动时轻易发生拉伤、扭伤等损伤，需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备，预备时间相比其他季节要长，动作幅度也要加大。建议热身时间在15分钟左右。
5、冬季是最轻易损害球杆的季节，经常发生杆头折断飞出的情形。所以就要非凡注重球杆的保养，尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆。
6、打完球之后要做好清洁工作。
7、两手握杆用力要均衡，假如只用一只手挥杆会造成脊骨四周的肌肉锻炼不平衡，不利于保持颈部和背部的健康。
8、握杆时不要握得太紧，否则相关联的肌肉就会轻易疲惫。恰到好处的握杆力度可以加快杆头速度，减少体能浪费。
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