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电饭煲白米粥的4种做法

映芳分享

  白米粥是由稻米、芋头、酱油等材料制作为而成的一道美食。南方人的早餐都喜欢喝上一点白米粥,觉得营养健康又暖胃。电饭煲煲白米粥是十分好吃的,你想知道怎么用电饭煲做出好吃的白米粥吗?下面就让学习啦小编给你介绍一下4种电饭煲白米粥的做法。

  电饭煲白米粥的好吃做法一

  白米粥的材料

  主料:黑米30克,粳米70克,辅料:枣(干)20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克

  白米粥的做法

  1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核。

  2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时后,加入黄豆、红枣及洗净的芝麻,继续煮约30分钟即可。

  电饭煲白米粥的好吃做法二

  白米粥的材料

  主料:大米100克、清水1500毫升、椰汁1罐

  辅料:白糖(以个人口味添加)

  白米粥的做法

  1、将米洗净,用清水浸泡20分钟,沥干水分备用。

  2、煮锅中放入清水和泡好的米,旺火煮沸后改用小火熬煮30分钟至粥熟。

  3、倒入椰汁搅拌均匀,根据个人口味加入适当白糖即可。

  小诀窍

  可以改成其他的米,不过浸泡时间要根据米的软硬程度适当增加或减少。

  电饭煲白米粥的好吃做法三、

  白米粥的材料

  1杯白米,适量水,1个鸡蛋,1汤匙酱油和1茶匙麻油拌匀

  白米粥的做法

  1、米洗干净后放进电饭煲里,注入水到适当的水位标示。

  2、按下「粥」键后选择「稠粥」程序﹔烹调时间设定为1小时,然后按「烹调」开始煮。

  3、鸡蛋粥:在煮好的粥里加入蛋浆拌匀,盖回盖子保温几分钟就成。

  电饭煲白米粥的好吃做法四、

  白米粥的材料

  红枣 适量

  大米

  小米

  白米粥的做法

  1.将大米小米分别淘洗干净

  2.洗净的大米和小米放入电饭锅加足量的水泡上

  3.挑选比较饱满圆实的红枣适量进行仔细清洗

  4.将枣放入 电饭锅内

  5.按下电饭锅的煮粥功能,就可以等待美味出锅了。

  PS:期间可以加入稍许的苏打,对容易胃酸的人有利,也可依据个人喜好放盐或者糖。

  白米粥的适宜人群

  与白米饭相比,白米粥的优势是容易消化。

  米粥加热煮制时间更长,水分含量更多,所以淀粉糊化更充分,更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖,并吸收进入血液。长时间加热煮制,亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中,变得更易消化。

  因此,与白米饭等固体食物相比,白米粥可以减轻胃肠消化负担,特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者,如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等以及一些极度衰弱的病人。手术后第一次进食,需要流质食物,易于消化的白米粥(甚至米汤)可作为首选。

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