红烧土豆的做法步骤
土豆能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。你了解红烧土豆要怎么做吗?那么,现在学习啦小编就来分享红烧土豆的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。
红烧土豆的食材准备
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红烧土豆的具体做法步骤
1.炒锅中加入油,油热后加入姜片
2.加入切好的土豆块
3.加入酱油,盐,糖,胡椒粉,炒拌均匀
4.加入水,烧止汤汁变稠
5.加入淀粉,炒半分钟,剩到盘中既可
吃土豆的好处
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
吃土豆的好处一:抗衰老
土豆有营养,是抗衰老的食物,因为它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
吃土豆的好处二:减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。
吃土豆的好处三:天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。
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