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香蕉鸡蛋饼是如何做的

映芳分享

  香蕉是促进胃肠蠕动的,如空腹吃,会造成胃肠的提前工作,长期这样不利于健康。平时生活中你会做香蕉饼吗?现在,学习啦小编来告诉你香蕉鸡蛋饼的好吃做法。

  香蕉鸡蛋饼的食材准备

  • 主料
  • 鸡蛋

    3个
  • 香蕉

    200g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量

  香蕉鸡蛋饼的具体做法步骤

  1.准备好鸡蛋、香蕉、和少许面粉。

  2.鸡蛋打散,香蕉切片。

  3.把2者一起倒入料理机搅拌3到5秒钟。(不要长过5秒)

  4.搅拌后倒入碗中。

  5.加入少许面粉。

  6.轻轻搅拌成无颗粒的面糊。

  7.平底锅开小火稍稍预热,抹上一层薄油。

  8.倒入一半鸡蛋面糊,转动锅使其成圆形

  9.底部煎熟后,翻一面,继续煎熟即可。

  香蕉的食疗作用

  1、减肥

  香蕉中淀粉含量很高,很容易产生饱腹感,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。因此,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

  2、解酒

  香蕉皮60克煮水饮,清利头目。特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。

  3、美容淡斑

  香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15—20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。

  4、治疗咳嗽

  肺热咳嗽用香蕉1—2只,冰糖炖服。每日1—2次,连服数日,效果佳。

  5、治疗忧郁症

  香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。多吃使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。

  6、治疗痔疮和便血

  每日吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。


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