怎么做好吃的排骨海带玉米汤

　　玉米的吃法很多，如嫩玉米上市时，每天啃一个“煮棒子”最为理想。平时生活中你会做排骨海带玉米汤吗?下面是学习啦小编给大家整理玉米海带排骨汤的好吃做法。

　　排骨海带玉米汤的食材准备

　　排骨海带玉米汤的具体做法步骤

　　1.玉米一根

　　2.排骨洗净飞水。备用

　　3.海带提前一晚泡好。洗净上锅里捞一遍。

　　4.将排骨和海带倒入锅内。加入生姜。

　　5.倒入适量的水。把玉米斩小件倒入锅内。

　　6.按煮肉键就可以了。

　　7.加入适量的盐和味精调味，出锅即可。

　　玉米的功效与作用

　　1、含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

　　2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

　　3、玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质，这两种物质可以很好的预防眼睛的老化!

　　4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。

　　5、玉米可降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

　　6、玉米胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。