红豆椰汁糕怎么做好吃
映芳分享
我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物。你了解红豆椰汁糕要怎么做才好吃吗?下面是学习啦小编给大家整理红豆椰汁糕的好吃做法。
红豆椰汁糕的食材准备
|
红豆椰汁糕的具体做法步骤
1.将红豆浸泡一夜，或用热水浸泡半小时。
2.将泡好的红豆放锅里，加入没过红豆两倍量的水，大火煮开后转小火煮40分钟左右，一定要煮软。
3.用手捏红豆能轻易捏碎就可以了。
4.准备好牛奶、椰浆、煮好的红豆。
5.锅里加入50克玉米淀粉，加入250克牛奶。
6.加入35克白砂糖。
7.倒入150克椰浆。
8.搅拌均匀。
9.上锅，开小火，不停搅拌至浓稠状态，我煮得有点稠了，还可以稀点。
10.加入红豆，继续搅拌。
11.搅拌均匀。
12.倒入模具，待冷却后倒扣出模。
13.可以开吃啦~
红豆的作用
1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
