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菠菜汁猪肉饺子的做法

映芳分享

  菠菜含有丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。美味的菠菜汁猪肉饺子应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你菠菜汁猪肉饺子的做法。

  菠菜汁猪肉饺子的制作食材:

  • 主料
  • 菠菜

    200g
  • 面粉

    500g
  • 猪肉

    300g
  • 干香菇

    100g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 香葱

    50g
  • 10g
  • 香油

    20g
  • 味极鲜

    5g
  • 鸡精

    3g
  • 五香粉

    3g

  菠菜汁猪肉饺子的做法步骤:

  1.主料:菠菜、面粉、猪肉、干香菇

  辅料:盐、香油、香葱、姜、五香粉、鸡精、味极鲜

  2.把菠菜洗净用开水烫烫捞起

  3.过凉水,切碎,用料理机加少许水打汁

  4.把菠菜汁和面粉

  5.一起和成光滑的面团,用保鲜袋包好,醒1小时

  6.把干香菇用热水泡泡洗净

  7.切片,葱姜洗净切段

  8.猪肉切片,用九阳原汁料理机把食材交替加进料理机里,打成肉泥

  9.把肉馅加五香粉、鸡精、 味极鲜、香油、盐一起拌均匀,静止入味

  10.把醒好的面团搓长条,分成小剂子

  11.擀成小圆片

  12.加馅

  13.包成饺子形状

  14.煮锅加水大火烧开,加饺子

  15.煮到饺子膨大飘起捞起即可

  女人吃菠菜的好处:

  1、促进人体新陈代谢。

  菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。

  2、促进生长发育、增强抗病能力。

  菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。

  3、保障营养、增进健康。

  菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

 
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