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素炒竹笋怎么做好吃做法

映芳分享

  养生学家认为,竹林丛生之地的人们多长寿,且极少患高血压,这与经常吃竹笋有一定关系。你想自己动手做好吃的素炒竹笋吗?现在,学习啦小编来告诉你素炒竹笋的做法。

  素炒竹笋的材料准备

  素炒竹笋的制作过程

  1.准备好食材:竹笋(这是在超市买的,已经是切丝的,被烧开水汆水过的,如果你买的是生竹笋,自己切丝清洗,烧开水,放进去汆水一会,煮熟后,沥干,备用即可。)

  2.清洗竹笋

  3.热锅后倒油

  4.油热后倒入竹笋

  5.翻炒

  6.两分钟后加入盐

  7.炒几下,加入一些开水

  8.炒几下,加入酱油

  9.盖住锅盖一分钟

  10.开盖翻炒

  11.关火

  12.调入味精,翻炒几下,即可出锅。

  13.摆上桌,即可食用。

  竹笋食疗作用

  竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经;

  具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒;

  主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。


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