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玉米鸡蛋汤的做法

映芳分享

  玉米富含镁元素,能加强肠胃蠕动,促进机体排除废物,可防治便秘、肠炎、肠癌等。你想自己动手做好吃的玉米鸡蛋汤吗?今天,学习啦小编为大家推荐玉米鸡蛋汤的做法。

  玉米鸡蛋汤的材料准备

  • 主料
  • 玉米

    1根
  • 鸡蛋

    1个
  • 辅料
  • 适量

  玉米鸡蛋汤的制作过程

  1.准备一根玉米和一个鸡蛋

  2.玉米用擦菜器擦成浆,鸡蛋打匀

  3.玉米浆加二碗水一起煮开(喜欢浓稠一点的,也可以只加一碗水)

  4.煮开后的玉米汤倒入打匀的鸡蛋,一边煮一边搅,是为了不让鸡蛋粘底

  5.待鸡蛋凝固后即可成为营养美味的早餐

  玉米的功效与作用

  1、含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

  2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

  3、玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质,这两种物质可以很好的预防眼睛的老化!

  4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。

  5、玉米可降低人体血液胆固醇含量,预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

  6、玉米胚芽所含的营养物质,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹的产生。


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