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香蕉马芬要怎么做

映芳分享

  香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。平时生活中你会做香蕉马芬吗?那么,现在学习啦小编就来分享香蕉马芬的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  香蕉马芬的食材准备

  • 主料
  • 低筋面粉

    150g
  • 鸡蛋

    1个
  • 香蕉

    1根
  • 辅料
  • 玉米油

    30g
  • 白砂糖

    50g
  • 牛奶

    90g
  • 泡打粉

    5m

  香蕉马芬的具体做法步骤

  1.准备好需要的材料。

  2.将香蕉捣成糊状。

  3.香蕉泥里加入牛奶、鸡蛋、玉米油、白砂糖,拌匀。

  4.拌匀后回入过筛的低粉和泡打粉。

  5.把低粉轻轻拌匀。

  6.装入马芬杯六七分满就可以了。

  7.放入预热好的烤箱上下火,中层,180度,20分钟。出炉。

  香蕉的食用价值

  香蕉从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,食品而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

  不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

  民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。

  最有趣的,莫过于德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。服务员适合香蕉:它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。

  总之,身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可以将香蕉果肉煮熟后食用。


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