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排骨萝卜玉米汤怎么做才好吃

映芳分享

  现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲。你了解排骨萝卜玉米汤要怎么做才好吃吗?下面是学习啦小编给大家整理的排骨萝卜玉米汤做法。

  制作排骨萝卜玉米汤需要准备的材料

  • 主料
  • 排骨

    500g
  • 胡萝卜

    200g
  • 玉米

    200g
  • 辅料
  • 适量

  排骨萝卜玉米汤烹饪过程中的步骤图

  1.排骨若干,斩块洗净

  2.胡萝卜若干,洗净切滚刀块

  3.甜玉米,洗净切块

  4.来几片姜,去去腥

  5.全部材料一起放锅里 我用的是电炖锅。插电 炖2个小时。。。

  6.这样一碗 好香的哦

  萝卜的营养价值

  萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

  1、萝卜含有多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。!(每天生嚼100克它就可以产生很多干扰素,它可以干扰我们体内的疾病!抵制疾病!)

  2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。

  3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

  4、萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。中医认为,萝卜生食辛甘而性凉,熟食味甘性平,有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效。


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