长期喝矿泉水好吗
多喝水才有利于我们身体的健康，而且能排出体内的毒素，矿泉水真的可以长期喝吗?下面由学习啦小编为大家整理的长期喝矿泉水好吗，希望大家喜欢!
矿泉水不能长期喝
喝什么水也更是大事，喝好的水就是给身体好的营养，喝不好的水等于给身体增加毒素，现在整个水资源的污染非常严重，是时候选择好水了。如果说30、40年前没有这个顾虑的话，那个时候即使没有自来水，河水和井水一样都是清澈的，可以捧起来就喝的，但是即使是自来水都不能让人放心，因为自来水的水源也被污染，因为自来水里含有大量的氯对身体健康有伤害。
那究竟喝那种水好呢?据英国《每日邮报》报道，英国基尔大学一项新研究发现，每天喝1升矿泉水可以预防老年痴呆，其机理是多喝富含硅的矿泉水可显著降低体内神经毒素铝的水平。老年痴呆是人们比较惧怕的疾病，尽管老年痴呆不会马上危及生命，但是因为认知的障碍，甚至出现一些违反常规的行为，也意味着随时可能发生意外，所以，人们很恐怖这种疾病过早的降临到自己的身上。
研究表明，摄入过多的铝很容易患老年痴呆，而平时我们接触铝的地方很多，铝锅曾经流行了很多年，只因为轻便和导热快而被人们喜爱，现在依然有人在用铝锅，可能会有一些人认为现在已经不用铝锅了，那就不用担心老年痴呆了，其实不然，铝一旦进入体内，也是很难排出的。
矿泉水里面的一些成分，可以帮助我们身体排出铝，这样可以防止老年痴呆的出现，不仅可以防止疾病的发生，而且我们大脑的功能也会得到一定的改善，就算已经得了老年痴呆长期喝矿泉水症状也会减轻很多，但是在选择矿泉水的时候一定要选择一些硅含量比较丰富的。
经常喝矿泉水的影响
我们大部分人一直在心里认为，矿泉水有营养，有矿物质，人体能吸收。其实不能，据报道：人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，微量元素过量比摄入不足对人体更有害。因此，生理保健专家特别指出：微量元素不可乱补。矿泉水虽然含有一定量的微量元素，如人体所需要的微量元素已经满足，再补进去，多了就会在血管、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。 又有专家指出，内含有许多矿物质的水会给人体造成不必要的负担，而且有的矿物质人体不一定能吸收，如果长期积聚体内，会直接影响人体健康。严格来讲的话，矿泉水作为一种饮料，每人每天只能摄入500毫升。如果过量，其内含的氟化物对人体相当不利，甚至会产生严重的后果。所以说，矿泉水再好，也只能作为饮料，而纯净水则不然，它不会对人体产生负面影响，反而能够帮助排泄人体内的毒素。 其实有一篇题目叫做“饮用矿泉水并非人人能受益”的文章，我们摘录其中一段下来，以供参考： “随着保健饮品的开发与研究，天然矿泉水的品种日益增多销售量迅速上升。然而从科学角度分析，每种矿泉水的成分不同对人体的作用也不一样。所以，饮用矿泉水并非对人人都有益。饮用不当，不仅无益，还会影响健康。现代医学认为，早期妊娠妇女、肝硬化患者应禁饮各类矿泉水。肾脏病人、心脏病人、高血压患者应禁饮含氯化钠矿泉水。腹泻者、光线过敏皮肤病患者应禁饮含硫化氢的矿泉水。”
矿泉水的功效
孕妇需多饮用矿泉水，常饮矿泉水可以补充母体中的微量元素，增强母体的免疫力，从而有助于胎儿的发育和健康，一般一天饮用量以2升为佳，但不宜冰冻或冷藏后饮用。
婴儿奶品用矿泉水冲饮，不但能增强食欲，增加养分，而且安全清洁，同时长期饮用矿泉水，还可以起到强身、益智的作用，从而促进婴儿的健康发育。
学生喝矿泉水是最佳选择。中小学生正处于生长、智力发育阶段，新陈代谢旺盛，活动量大，因而损耗许多无机盐及矿物质。从营养平衡来讲，应及时补充损失的无机盐及矿物质，否则会对中小学生的健康成长造成不良影响。
肥胖者在限量进食时，饮用天然矿泉水可以事半功倍。大量事实证明，人们限量进食时，常常因为摄取的能量或微量元素不足而导致身体虚弱，而饮用天然矿泉水恰恰能使人们获取必要的微量元素，从而保证身体对微量元素的正常需要。矿泉水的最佳饮用时间是上午10时至下午4时。
老人体弱，有时深夜惊醒，往往是脱水的缘故。睡前宜饮用一小杯天然矿泉水，并在床头放一小杯以备及时补充。好的矿泉水，可促进消化系统对钙的消化和吸收，促进骨骼钙的代谢，防止骨骼钙的流失和骨骼的大小、密度的缩减，具有防治骨质疏松、强筋壮骨的作用。
运动者在剧烈运动后，能量消耗多，饮用矿泉水能立即吸收适量电解质，从而保持旺盛的体力。在各种赛事会场，你会发现所有运动员都不约而同地喝矿泉水来补充水分。那是因为在大运动量的活动后，需要及时补充水分和矿物质(无机盐)，而且含钙离子越高的矿物质水，它的碱性也会越高，对于身体机能的迅速恢复起着重要作用。
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