怀孕怎么喝瘦肉汤最好_孕妇瘦肉汤的做法

　　瘦肉汤味道鲜美、营养丰富，是人们钟爱的家常汤。瘦肉汤怎么做适合孕妇喝呢？下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇瘦肉汤的做法，希望大家喜欢。

　　孕妇瘦肉汤的做法：冬瓜瑶柱猪润瘦肉汤

　　材料：冬瓜500克、猪润100克、瘦肉100克、干贝30克、姜20克、水1.5公升、盐、胡椒粉、猪肉腌料(绍兴酒1汤匙、生抽1汤匙、生粉1茶匙、胡椒粉1/4茶匙)。

　　做法：

　　1、冬瓜去皮去囊，然后切件。

　　2、姜去皮，切片。

　　3、瘦肉切片，加入绍兴酒，生粉，生抽及胡椒粉腌制5分钟。

　　4、将猪润洗净切片，加入绍兴酒，生抽，姜汁，生粉及胡椒粉腌制5分钟。

　　5、将干贝洗净，泡水至身软。

　　6、用厨房纸吸干水分后备用。

　　7、将1.5公升的水以及干贝加入锅中煮滚。

　　8、加入姜片，冬瓜及瘦肉片煮15分钟。

　　9、加入猪润，煮至瘦肉及猪润熟透。

　　10、加盐，胡椒粉调味即成。

　　孕妇瘦肉汤的做法：果百合瘦肉汤

　　材料：猪瘦肉/猪腿肉500g、红苹果2个、干百合(可用鲜百合)40g、蜜枣3粒、盐适量、清水约3-4升。

　　做法：

　　1、干百合洗净，浸泡约 1小时;蜜枣洗净，备用。

　　2、将猪肉洗净，切成厚片，放进水里汆烫去除血水，然后捞起以冷水洗净。

　　3、苹果去皮、去蒂、去芯，一只切成4-5块。

　　4、将处理好的猪肉、苹果、蜜枣和百合放进水里以大火煮沸后，再转小火煲约1.5小时，最后加适量盐再转大火煮约10分钟即可。

　　孕妇瘦肉汤的做法：莲子瘦肉汤

　　材料：干莲子80公克、猪腱250公克、姜片20公克、水700㏄、盐1小匙。

　　做法：

　　1、莲子以热水沖洗，沥干备用。

　　2、猪腱切大块，放入滚水汆烫后捞出备用。

　　3、将作法1、2的所有食材、姜片、水和调味料，放入电子锅内锅，按下“煮饭”键，煮至开关跳起即可。

　　孕妇瘦肉汤的做法：胡萝卜香菇瘦肉汤

　　材料：胡萝卜1个、干冬菇30克、瘦肉200克、生姜一块。

　　做法：

　　1、瘦肉切块，飞水后冲洗干净浮沫;生姜拍扁;胡萝卜削皮切片。

　　2、冬菇冲洗干净，用来煲汤，不用泡发。

　　3、全部材料放进瓦煲，加入5碗清水。

　　4、大火煲至水开后，转小火煲1.5个小时。

　　5、放盐调味即可。

　　孕妇瘦肉汤的做法：紫菜丝瓜瘦肉汤

　　材料：丝瓜200g、瘦肉100g、紫菜20g、油适量、盐适量、淀粉适量、生抽适量、料酒适量、香葱适量、蒜适量。

　　做法：

　　1、瘦肉切片。

　　2、用料酒，淀粉，生抽拌匀腌制十分钟。

　　3、丝瓜削皮。

　　4、葱，蒜切末。

　　5、坐锅烧油，油热后把瘦肉片下锅炒得变色盛出。

　　6、锅底留油把蒜末放进去炒香。

　　7、加入适量清水。

　　8、丝瓜切片。

　　9、锅里水开后把丝瓜放进去。

　　10、放入紫菜。

　　11、放入肉片煮一分钟。

　　12、加盐调味。

　　13、洒上葱花即可出锅。