托福听力的练习方法有哪些
托福要拿到高分，要循序渐进，特别是在听力部分，要注重平时练习听力的方法。下面就是学习啦小编给大家整理的托福听力的练习方法，希望对你有用!
托福听力的练习方法
方法1：逆向英语学习法
钟道奎的逆向英语学习法，英语专业的同学应该不会陌生。
钟道奎老先生本是一名通信工程师，因为工作需要，在45岁的时候，零基础学英语，用了一年多的时间，从“听”入手，听坏了十几台录音机，做了几十本笔记，实现了从“听不懂，说不了”到同传翻译的飞跃。之后老爷子把自己的学习方法总结为“逆向法”，在全国英语学习者中推广，不少同学按着老爷子的方法都取得了很多进步。
逆向学习法的精髓在于从“听”入手，区别于传统教室里的从“读”和“理解”入手。
训练步骤
step1 听&写：先把一条音频内容从头到尾听几遍，听不懂也要硬着头皮听。先听懂其大意，分出段落和句子，然后再以一句话为单位反复地听。
每听一遍就把听懂的词一个一个按照顺序写在纸上，排列成句子，听不懂的词就先空着。
对于听写不出来的词，不要就"词"论"词"，一听写不出就立即暂停，不再往下听写。应该继续听写下去，把听写不出的词放到文章的整体内容上去理解。
step2 说&背： 整篇文章听出来之后，就进入“说”的阶段。说分两步：第一步是"比读"，即把自己学"说"的语音录下来，与音频上标准的语音对比，看看什么地方学得不像，如此不断重复，直到能模仿说出大体上正确的语音为止;第二步与录音带上的声音”同步说"。
“说”完之后进入“背”的阶段，把一段音频的听写记录翻来覆去地高声朗读，达到基本会背诵的程度。由于新闻等听力素材都有一定的格式和句型(托福TPO听力素材也如此)，背一定量的素材后，面对新的材料就能更快理解。
step3 想： 这一阶段的主要任务是总结和整理音频素材中的英语知识;同时反思一下自己在学习过程中的一些问题与收获。
适合人群
为任何目的而学英语的同学;
适用于任何基础;
计划长期学英语
推荐指数
上手难度指数 ：★★★★★
意志力指数：★★★★★
短期效果：★★☆☆☆
长期效果：★★★★★
方法2：倍速听力训练法
传说中联合国同声传译专员的秘密武器，英语听力能力提升的杀手锏。
倍速是指为适应特定练习目的，人为改变原听力音频的播放速度;既可以减慢速度为0.7，0.8，0.9倍，也可以加速为1.2，1.5，1.7倍。
训练步骤
step1 常速播放：先用正常速度播放一边录音，了解听力素材话题和大意。
step2 减速播放：使用0.7倍速播放听力音频，尝试听出并写下每一句话，每一个单词，然后做跟读重复5遍以上。0.7倍速度适应之后，调整为0.8，0.9或直接调整为常速跟读。在此阶段如果听三遍以上还听写不出的词汇可以看文本。
step3 精读原文：将听力文本完全理解吃透。
step4 加速播放： 将听力音频按1.2倍播放，跟读重复5遍以上，再将音频按1.5倍速播放，跟读重复5遍以上。跟读时不要看文本。
step5 常速播放：见证奇迹!在此方法中，step4非常重要(敲黑板!!!)。
许多同学在练习听力会出现这种情况：单词都认识，声音都听懂，就是信息过于密集来不及反应，没办法迅速地把听到的声音转化为有含义的内容。而加倍速度播放正是为了解决这个问题。
如果学习时间不够充裕，可以略过第二步。
适合人群
尤其适合于想要提高口译能力或应对考试听力的同学;
有一定英文基础(大学四级水平);
长期或短期均可;
推荐指数
上手难度指数 ：★★★☆☆
意志力指数：★★★☆☆
短期效果：★★★★☆
长期效果：★★★★★
方法3：TPO精听法
对于即将参加托福考试，备考周期小于两个月的同学，听写的效果似乎来得太慢。
在这种情况下，主要的学习目标已经不是循序渐进地提高听力基础能力，而是在现有听力基础之上，通过一些听力技巧和记笔记技巧尽可能地提高自己的解题正确率。
这一类同学，除了跟着老师练习解题技巧之外，可以做做TPO精听。
训练步骤
step1 先听一遍：主要任务——听取大意。
step2 再听一遍：主要任务——总结观点(如做不到，继续听大意)。
step3 通读原文：主要任务——弄懂文章中的每一句话。然后侧重于分析文章论点的展开方式，怎么解释?怎么举例?
step4 反复听几遍：滤清文章结构、语音现象、语气变化、建立英文思维
step5 跟读1遍：主要任务——通过模仿进一步熟悉语气和其他语音现象
TPO精听法跟前两种方法的最大区别在于不用写下来，相对省时。虽然只听不写也会有一定的弊端，但时间不充裕也只能有所舍弃。
TPO精听法是新东方在线听力主讲李镇江老师提倡的一种短期突破的训练方法，更多详情大家可以在新东方在线知心托福大学生旗舰班冲110分的听力课程中找到。
适合人群
急需要提升托福听力能力的同学;
有一定英文基础(大学四级水平);
备考时间不足两个月;
推荐指数
上手难度指数 ：★★★☆☆
意志力指数：★★★☆☆
短期效果：★★★★★
长期效果：★★★☆☆
提升托福听力能力六大有效方法
第一步：保持冷静和自信。
要想彻底听懂托福听力的内容，或与老外进行无障碍交流，首先要对自己有信心，千万不要因为没听懂一两个单词而慌了手脚。这种良好的心理素质对提高听力能力相当关键。
第二步：学会形象化记忆。
听力的过程中要学会把抽象的语言转变成形象的图画，并反映在脑海之中。有了动态图象的帮助，才有利于抓住语言的主要信息而非旁支末节。
第三步：善于模仿。
不要盲目追求题海战术，不断地找新题目来练，而应该把注意力放在听过的题目上，进一步分析、研究，并认真模仿听力题目中的各种语音、语调、语气、习语、俚语等。
第四步：掌握多义词。
英语最大的特点是一词多义，这也是导致一些考生明明听出了是哪个词，却仍然搞不懂其在题目中确切含义的重要原因。因此，在平时练习中要注意掌握听力题目中常用词汇和句式的其他用法。
第五步：了解美国文化背景和思维方式。
语言是文化和思维的载体，努力挖掘听力题目中的美国文化背景和思维模式，就能在听力过程中变被动为主动。
第六步：不断记忆。
托福听力题中一些语言点的重现率很高，考生需要将他们加以背诵和记忆。背的越多，就意味着熟悉度越高，同时也培养了良好的英语语感。
提升托福听力的六大步骤
1.High-quality extensive listening 是指高质量的泛听。泛听的最佳材料有两个：一个是National Geographic(国家地理频道)，另一个是Discovery(探索)。看的时候一定要有英文字幕，而不是随随便便听听即可。每天边听边看，养成习惯，会有很大收获。虽然有些考生认为泛听没有效果，关键开始因人而异，找到适合考生自己的听力训练方法，自然事半功倍。
2.Dictation 是指听写，将一篇听力录音中的原文全部听录下来，它是提高听力最有效的方法。对于准备新托福考试的考生而言，最好的听写材料是老托福的lecture。对于基础比较薄弱的学生，材料也可以选定为新概念第二和第三册的美英版听写完，然后再来听写老托福的lecture。
3.Subconscious listening practice 是指“下意识的听力练习”。它是指为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语，可以是托福的听力材料，可以是英文广播，也可以是一部英文电影等，这样做的好处是随时都可以听到英语，在潜移默化中不知不觉地加深对英语的敏感度。其实这点和泛听有点类似。
4.Summary 是“概述，大意”的意思，具体指学生在听到一篇听力材料后所进行的概括。考生不需要听懂材料的每一个细节，但要抓住说话人的思路和框架。这个训练对于托福听力至关重要。练习summary的方法很简单，可以托福听力讲座为材料，一边听一边记笔记，录音结束后，根据大脑记忆和笔记，对全文重点内容进行英文复述，反复练习，直到可以将一篇讲座顺畅复述出来为止。
5.ntensive listening 是指精听。我所说的“精听”步骤如下：一边听一边看原文，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词;录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只要写出这个单词在这篇文章中的意思即可;将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂;再一边看原文，一边放录音，嘴上要跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。精听材料有很多，我最推荐SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，它非常短，但信息量很大，更重要的是，它是新托福听力出题的重要来源。
6.I Challenging materials是指“有挑战性的材料”。备考托福听力挑战性的材料有这几类：一是美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将许多课堂录像放在了互联网上，这是一个极佳的挑战听力难度的材料。二是巴朗和Kaplan上的试题一定要做完，另外，如果觉得DELTA上的试题难度低，可以利用变速软件加2倍速来做，这样就会超越考试难度。
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