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孕妇冬天可以吃桃子吗

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  桃子是一种盛产于夏季的水果,但在寒冷的冬天也能够看到鲜桃的身影,那么准妈妈们在冬季能不能吃桃子呢?以下是小编为大家整理推荐关于冬天孕妇吃桃子的知识,希望对大妈妈们有所帮助。

  孕妇冬天可以吃桃子吗

  桃子属于温性水果,孕妇在冬季可以适量的吃一些桃子,桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

  此外桃子中还含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一。

  孕妇吃桃子的好处

  1、防止贫血、预防便秘:

  桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

  2、治疗肺病:

  桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

  3、补充维生素:

  桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

  4、降低血压:

  桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

  5、缓解孕期水肿:

  桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

  温馨提示:

  桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。

  孕妇冬天桃子的健康吃法

  玫瑰桃子酱

  准备材料:鲜桃3个、玫瑰花(干)20粒、鱼胶粉2克、冰糖100克、白糖50克、水150克。

  1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟,捞出玫瑰花,玫瑰花水备用。

  2、桃子洗净,去皮去核,再将果肉切成丁状备用。

  3、锅子中加入玫瑰花水、桃子,盖上锅盖,中火煮滚。

  4、煮至粘稠时,将捞出的玫瑰花去掉花蕊,撕下花瓣倒入锅中。

  5、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀,倒入锅中继续煮10分钟即可。

  糖水蜜桃

  准备材料:桃子500g、冰糖100g、纯净水250g、油适量。

  做法:

  1、蜜桃洗净切块,把切好的桃子放入炖盅,再加入冰糖及纯净水。

  2、两小时后关掉电源,盛出炖好的蜜桃即可食用啦。

  孕妇吃桃子注意事项

  1、桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人“上火”,所以孕妇在吃桃子时一定要适可而止。

  2、妊娠糖尿病的孕妇不宜吃过多的桃子,因为桃子的含糖量也是相当高的,多吃容易使血糖过高,不利于健康。

  3、孕妇不能空腹吃桃子,中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。

  4、桃子属于易过敏食物,如果孕妇在食用桃子后出现嘴角发红、脱皮、瘙痒,这时应停止食用。


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