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孕妇冬天可以吃柚子吗

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  柚子是特别适合冬天食用的一款养生水果,而且柚子具有健胃消食、生津止渴等功效,但是孕妇冬天可以吃柚子吗?下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇冬天吃柚子的知识,希望大家有用哦。

  孕妇冬天可以吃柚子吗

  柚子属于冬天的应季水果,所以孕妇冬天吃一些柚子是非常好的,柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质,对于身体非常的有好处,另外柚子只含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好,能有效预防贫血出现的可能,并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

  此外柚子中的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,从而减少血栓的形成,对预防心脑血管疾病有较好的作用。

  柚子中其中所含柠檬烯和派烯,吸入后,可使呼吸道分泌物变多变稀,有利于痰液排出,具有良好的祛痰镇咳作用,是治疗慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。经常感冒、咳嗽、气管敏感的孕妇,可用鲜柚一个去核留皮、肉,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放,每日服用能强健肺部。

  柚子的营养价值及功效

  柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。

  柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

  孕妇柚子的健康吃法

  柚子枇杷饮

  准备材料:枇杷100g、柚子150g、百合100g。

  做法:

  1、准备枇杷,并洗净备用挨个把皮全去掉后放入干净的碗中备用。

  2、将去皮后的枇杷对半切开,去除里面的核,柚子剥肉备用。

  3、锅中放入清水,再吧处理好的枇杷放入锅中,上火煮至沸腾。

  4、把冰糖加入继续煮至枇杷软,放入柚子最后放入百合继续小火煮至百合软即可。

  红枣蜂蜜柚子茶

  准备材料:柚子1500g、蜂蜜400ml、冰糖100g、红枣适量、枸杞子适量。

  做法:

  1、柚子洗净后,用盐反复揉搓表面,以搓去柚子表皮上的蜡,再用清水冲洗干净,然后把皮削下来,要尽量削薄一层,只要黄色那层。

  2、削好的皮再用刀尽量把里层的白绵层去掉,再切成细小的丝。

  3、把切好的柚子皮放在淡盐水里泡浸2小时以上,再用清水冲洗干净,这样可以减少柚子皮的苦味。

  4、冰糖放进锅中,加入小许水煮溶,倒入冲洗干净后的柚子皮,中火煮开后调成中小火慢慢熬,熬到柚子皮呈透明状。

  5、趁着熬柚子皮的时候,把柚子肉剥好。倒入已煮至透明状的柚子皮中,大火煮开,调成中小火,慢慢煮,煮的时候要搅拌一下,以免粘底。

  6、倒入锅中,大火煮开,转中小火继续熬煮,煮至收汁,成品黏稠,柚子皮呈金黄透亮状时即可熄火,摊至手温时,加入蜂蜜,搅拌均匀即可装瓶。

  孕妇吃柚子注意事项

  1、孕妇一次不宜吃太多柚子,如果一次食柚量过多,不仅会影响肝脏解毒,使肝脏受到损伤,而且还会引起其他不良反应,甚至发生中毒,出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状,特别危险的是服用抗过敏药特非那丁期间,食用柚子或饮用柚子汁,可致心律失常,严重时可引起心宣纤维颤动,甚至猝死。

  2、柚子不能和螃蟹一起吃,柚子和螃蟹一起吃会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。


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