芒果怎么吃才好

　　芒果，是一种深受大众喜爱的水果，凭借其酸酸甜甜的独特味道，且肉质和口感非常好，吸粉无数。芒果不仅味道浓厚、香甜可口，并且营养丰富。首先芒果果肉含有糖、蛋白质、粗纤维，而且维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

　 夏天已经到了，又到芒果大吃特吃的季节，对此，小编特地为大家整理吃芒果的各种知识，好好学习一下吧。

　　一、芒果的营养作用

　　芒果为著名热带水果之一，又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。

　　1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　二、芒果不能和什么一起吃

　　1、芒果几乎和所有的食物同吃，但是要忌和辛辣食物同吃，容易发黄病，因为芒果性温;此外，和辛辣食物同吃容易上火或者染上其他炎症。

　　2、有些人认为芒果也不宜与海鲜同吃，至于为什么不能同海鲜吃，没有解释。

　　目前来看，芒果主要不能和以上两类食物同吃，其他的食物和芒果同吃时候没有什么不妥。

　　但是，以下这些朋友则要注意，要忌吃芒果。

　　1、不能过量吃芒果容易引发肾炎等肾脏疾病。

　　2、患有肿瘤以及皮肤病的病人不能吃，吃了会加重病情。

　　3、对于女性朋友来说在经期要不吃，因为造成经血不畅。

　　除了这几类人之外，大部分人都可以随意吃芒果，但是，千万不能多吃，否则会患上肾脏疾病