学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

女性调经的食谱有哪些

维俏分享

  月经不调是常见的月经问题之一,月经不调的原因有很多,那么月经不调吃什么好?下面由学习啦小编为大家介绍女性调经的食谱,希望能帮到你。

  女性调经的食谱

  鸡蛋红糖小米粥

  材料:小米100克,鸡蛋2个。

  调料:红糖适量。

  做法:1、小米清洗干净,鸡蛋打散。

  2、锅中加适量的清水烧开,加小米大火煮开,转小火熬煮,待粥煮烂,加鸡蛋液搅拌均匀,稍煮,加红糖搅拌即可。

  山药枸杞粥

  材料:山药100克,糯米50克,枸杞子少许。

  调料:葱花,盐,鸡精,蒜末,水淀粉,植物油各适量。

  做法:1、糯米洗净用清水浸泡4小时以上,放入开水锅中大火煮开,改小火熬煮。

  2、山药去皮,切丁,待糯米成粥时放入锅中,山药熬煮软烂后,再加入洗净的枸杞子即可。

  羊肉萝卜汤

  材料:羊肉200克,白萝卜50克。

  调料:香菜,羊骨汤,料酒,胡椒粉,葱段,姜片,盐,味精,辣椒油各适量。

  做法:1、将羊肉洗净,切成小方块,入开水中略烫,捞出,用清水冲去血沫,白萝卜洗净,切成滚刀块,放入开水中煮透捞出,香菜洗净,切成末。

  2、汤锅中放入羊肉,羊骨汤,料酒,胡椒粉,葱段,姜片,用大火煮开,撇去汤面浮沫,盖上盖,用小火炖一个小时左右,然后加入盐,味精,白萝卜炖30分钟左右,至羊肉熟烂,撒上香菜末,淋上辣椒油搅匀即可。

  牛肉土豆汤

  材料:牛肉800克,土豆300克。

  调料:味精,胡椒粉,蒜末,桂皮,料酒,小葱,盐,姜各适量。

  做法:1、牛肉洗净,切片,用冷水泡2个小时后,连水倒入汤煲内煮开,撇去浮沫,放入拍破的小葱,姜,桂皮,料酒,盐煮开,转用小火炖烂,然后去掉葱,姜,桂皮。

  2、土豆削去皮,切成块,用碗装上,倒入煮好的牛肉汤,上笼蒸烂取出。

  3、将土豆倒入牛肉煲内,煮开后加味精,蒜末调好味,然后装入汤碗内,撒上胡椒粉即可。

  月经不调吃什么食物

  (1) 桃仁

  桃仁可入药,能消炎,活血祛瘀,治疗妇女月经不通症。

  (2) 鳖鱼

  鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经,帮助排出瘀积的血块。

  (3) 山楂

  山楂可活血、化瘀、通滞,与向日葵子、红糖同煮,可治实症痛经。

  (4) 荔枝核

  荔枝核性热,研末后服用可治疗寒性痛经。

  (5) 荸荠

  荸荠性凉,可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。

  (6) 鲜藕

  鲜藕味甘,性凉,与甘蔗汁同用可养阴凉血,治疗阴虚火旺及血热之倒经。

  (7) 黑木耳

  黑木耳有止血功能,与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀,治血瘀崩漏。

  (8) 鳖肉

  鳖肉可滋阴养血,补气,治疗冲任亏虚,气血不足之闭经。

  (9) 墨鱼

  墨鱼可补肾、养血、止血,可治疗肾虚、脾虚之崩漏。

  (10) 豆腐

  豆腐性凉,若豆腐与醋同煮,可清血热,止崩漏,适用于血热性崩漏。

    3710659