女性宫寒食谱可以调理暖宫
宫寒对女性的身体健康会产生很大的影响，尤其是备孕期间的女性。想要驱除宫寒，饮食调理是最合适不过的办法。下面由学习啦小编为大家介绍女性宫寒食谱做法，希望能帮到你。
女性宫寒食谱做法
青豆烧兔肉
材料：兔肉200克，青豆150克。
调料：姜末、盐、鸡精、食用油、葱花各适量。
做法：1、将兔肉处理好后洗净，切成大块，青豆洗净。
2、将切好的兔肉入沸水中，氽去血水，沥干备用。
3、将锅置火上，加入适量食用油烧热，下入兔肉、青豆炒熟，加调味料调味即可。
功效：兔肉是高蛋白、低脂肪的食品，本品适合宫寒导致新陈代谢障碍的女性食用。
包菜焖羊肉
材料：羊肉、包菜各500克，面粉少许。
调料：盐、胡椒粉、香叶、八角各少许，柠檬汁适量，清汤适量。
做法：1、将羊肉洗净切成小块，包菜洗净切成方块。
2、将羊肉放在锅底，上面放一层包菜，再放上其余的羊肉，撒上一层面粉，调入盐、香叶、柠檬汁、八角、胡椒粉和清汤，用大火煮沸。
3、转用文火焖熟，盛出装盘浇上原汁即可。
功效：羊肉性温，适合寒盛体质的女性食用，包菜能增强细胞活性，本品温补效果好，可辅助缓解宫寒。
枸杞牛蛙汤
材料：牛蛙1只，枸杞10克。
调料：盐、姜各适量。
做法：1、将牛蛙洗净剁块，入开水中氽烫，捞出备用，姜洗净，切丝，枸杞用清水泡软。
2、往锅中加水适量煮沸，放入牛蛙、姜丝、枸杞。
3、用大火煮开后，转中火继续煮2-3分钟，待牛蛙肉熟，加盐调味，盛出装入碗中即可。
功效：枸杞可扶正固本，牛蛙营养丰富，有补气的功效，本品对于肾阳虚、体质虚弱导致的宫寒有一定的效果。
当归红枣牛肉汤
材料：牛肉500克，当归20克，红枣10枚。
调料：盐、味精各适量。
做法：1、将牛肉用清水洗净，切块，放入沸水中略煮，捞出沥干。
2、把当归、红枣分别用清水洗净，沥干备用。
3、将以上食材放入煲内，加入适量水，用大火煲至沸，改用小火煲2-3小时，加调料调味即可。
功效：当归、红枣是补血活血的佳品，牛肉能改善体虚，本品为机体代谢提供充足的能量，从而使宫寒症状有所缓解。
宫寒的原因
宫寒对女性的身体健康会产生很大的影响，尤其是备孕期间的女性。想要驱除宫寒，首先就要了解宫寒的原因，那么女性患宫寒的原因是什么呢?下面我们就一起来了解。
1、体质虚寒
有些女性体质较弱，容易疲劳;面色偏白;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。
2、保暖不足
子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。
3、爱吃生冷食物
无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的最爱。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
4、不当减肥
不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒，女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害，也对将来的结婚生育有影响，因此，女性朋友患有宫寒应该给予重视，及时治疗!
宫寒的危害
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，宫寒的女性如果不及时地进行治疗，就会对身体造成很大的伤害，那么女性宫寒的危害有哪些呢?下面我们就一起来了解下!
1、引发子宫疾病。子宫是孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。
2、引发导致卵巢疾病。中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
3、引发输卵管疾病。宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端捡拾"卵子"的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然影响正常的受孕生育。
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