学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

夏季解暑饮品(3)

玉凤分享

  夏季解暑饮品:番茄奶昔

  西红柿营养丰富,是营养学家们一致公认的。番茄性甘酸,微寒、有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功效,适用于热病伤,且对肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

  原料:

  冰冻牛奶200g番茄1个白糖适量

  做法:

  1.在番茄顶部划一个十字

  2.用开水浇在番茄上面,去掉番茄皮

  3.把冻牛奶放进搅拌机中,加入番茄、糖,打拌成糊即可。

  夏季解暑饮品:蜂蜜水果茶

  红茶具有提神醒脑的作用,可以帮助消除疲劳,让思维更敏捷,各种水果的加入不仅让红茶口味更好,还可以补充维生素C,提升身体免疫力。蜂蜜水果茶不仅可以热的喝,也可以煮好后放入冰箱冷藏,冰镇后随取随喝更方便。

  原料:

  苹果1个、香梨1个、柠檬1个、金橘6-8个、红茶包3个、纯净水1000ml、蜂蜜适量。

  做法:

  1、所有水果洗净,将苹果、香梨切小块,金桔对半切开,柠檬切片;

  2、将红茶包放入锅中,倒入纯净水煮开,小火焖2分钟;

  3、关火放入所有水果,盖盖焖5分钟;

  4、加入适量蜂蜜调匀即可。

  夏季解暑饮品:薄荷绿豆汤

  夏季煮绿豆汤代茶饮,既补充水分,又解热清暑。绿豆汤是夏天最受欢迎的饮料了,清热解暑,开胃消食,冰爽可口,还有一定的保健作用,绿豆加上薄荷,清爽又去火。

  用料:

  绿豆100克、薄荷叶1小把、水适量

  做法:

  1、把绿豆洗净浸泡到豆胀,薄荷叶洗净;

  2、把泡胀的绿豆和薄荷叶一起倒入豆浆机中,加水制成豆浆即可;

  3、放入冰箱冷藏一会,清凉可口。

看了“夏季解暑饮品”的人还看了:

1.夏季老人养生的注意事项

2.关于夏天的广播稿

3.绿豆及其药用和食疗作用

4.小学生夏季广播稿

5.预防中暑应急措施

6.夏季温馨提示语

3600941