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花生汤圆的做法

晓琼分享

  吃汤圆时,别吃其它含糖高的食品,同时减少其它主食摄入量。下面是学习啦小编为你带来的花生汤圆的家常做法,一起来看一看吧。

  花生汤圆的家常做法

  花生汤圆的所需材料

  花生汤圆的步骤

  1.花生炒熟去皮

  2.放进料理机里打碎

  3.加入糖

  4.糯米粉加入开水,合成团,取出一块加入花生

  5.揉成汤圆

  6.锅中加入水,放入汤圆煮熟

  这类人吃汤圆要注意

  1、3岁以内的婴幼儿吃汤圆要特别小心。由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将汤圆粘在食道而阻塞呼吸道,1到2岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生。患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃汤圆以防加重病情。

  2、很多汤圆的馅添加了猪油、糖分、钠等,热量相当高,所以糖尿病、高脂血症和高血压患者应尽量少吃这种食品。

  3、胃肠道疾病患者进食大量汤圆可能加重原有的胃肠疾病。

  4、老年人多有消化功能减退、牙齿脱落等情况,吞咽反射也比较迟钝,可能会引起汤圆卡喉,导致呼吸困难,甚至造成窒息,所以老年人吃汤圆一定要细嚼慢咽。大病初愈者以少食或不食为佳。

  5、凡有湿热痰火征象的患者或湿体、热体体质者均不宜食用过多元宵汤圆;发热、咳嗽、腹胀、腹痛、腹泻等患者也应列入禁忌。

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