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1-2岁宝宝营养健康汤谱及制法

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  1-2岁的宝宝应由乳类变为粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋等混合食物,以保证供给较全面的营养素,同时为宝宝适量地加上一些汤,不仅能丰富宝宝的食谱,还能增加营养,下面是小编为你精心整理的1-2岁宝宝营养健康汤谱,希望对你有帮助!

  1-2岁宝宝营养健康汤谱:鱼丸汤

  原料:鱼肉--1/3块,土豆--1/5个,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/4杯,淀粉--1/2小匙,酱油、盐--若干

  制法(1) 将鱼剖开剔除鱼刺,鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌。

  (2)将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸。将土豆、胡萝卜切成碎块,加海带清汤煮。

  (3) 将蔬菜煮烂后,再放入鱼丸同煮。

  1-2岁宝宝营养健康汤谱:番茄鸡蛋汤

  原料:番茄--1/6个,洋葱--1/10个,鸡蛋--1/5个,海带清汤--2大匙,盐、白糖、酱油--若干 制法(1) 将番茄去皮去瓤后切成小块。

  (2) 将洋葱切碎,放入海带清汤、白糖、酱油、盐同煮。

  (3) 洋葱煮烂后加入番茄。

  (4) 把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。

  1-2岁宝宝营养健康汤谱:萝卜胡萝卜汤

  原料:胡萝卜--1/6个,萝卜--20克,海带清汤--3大匙,酱油--若干

  制法(1) 将萝卜和胡萝卜切成小丁,加入海带清汤煮。

  (2) 煮熟之后用酱油调味。

  1-2岁宝宝营养健康汤谱:苹果汤

  原料:苹果--1/6个,白糖--若干

  制法(1) 苹果去皮切成小块,加班费杯水煮制。

  (2) 煮熟后加适量的白糖调味。

  1-2岁宝宝营养健康汤谱:空心粉番茄汤

  原料:番茄--1/2个,空心粉--1大匙,干酪--1/2小匙,鸡精--1小匙

  制法(1) 交过分心粉煮熟之后切成5mm长。

  (2) 将番茄去皮去瓤之后榨成汁。

  (3) 将鸡精用不着/4杯水调匀。

  (4) 将空心粉、番茄汁、鸡精放入锅中同煮。

  (5) 煮沸之后撒上干酪粉。

  1-2岁宝宝营养健康汤谱:豆腐酱汤

  原料:豆腐--1/5块,海带清汤--1/4杯,大酱、大葱--若干

  制法(1) 将豆腐切成小块,大葱切碎。

  (2) 将豆腐、海带清汤倒入锅中,加入大酱煮,最后加上葱花。


  
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