山药怎么吃丰胸(2)
山药丰胸做法：山药玉米猪蹄汤
材料：猪蹄1个、彩色玉米2个、淮山药2根、大枣10颗、花生1小把、姜2块、葱1根、白酒适量、盐适量、香醋几滴、料包材料(茴香1瓣、桂皮1小片、香叶1片、花椒5颗、小茴香8颗)。
做法：
1、猪蹄在火上烤一下，把毛烤干净。
2、洗净后从两个大蹄子正中间下刀开始切。竖起来往下砍，把大筋砍掉即可。
3、砍开成两半的猪蹄。
4、把两半再一砍为二，砍成4半。
5、平底锅小火不放油，放入猪蹄小火烤至皮稍发黄。
6、凉水放入猪蹄、一大片姜(压碎)，再放入适量白酒，大火煮至沸腾。
7、捞出猪蹄洗干净后，放入压力锅。料包里放入所有料包材料包好，放入压力锅中;再放入红枣、花生和砍成块的玉米;山药去皮后切段放入。再放入没过食材的水。加入几滴香醋，压30分钟。
8、30分钟排气后，撒入适量盐搅匀。再用油撇子撇去上层的油份。撒上适量的绿葱花即可。
山药丰胸做法：山药芦笋虾仁
材料：山药200g、芦笋1把、虾仁200、g葱段20g、水1杯、酒1大匙、盐1/4小匙、白胡椒粉少许、太白粉1大匙、鸡粉1/2小匙、盐1/4小匙、香油1小匙。
做法：
1、准备食材。
2、虾仁以醃料醃约15分钟。
3、起油锅先将虾仁煎8分熟，起锅备用。
4、原油锅炒香葱段，加入芦笋、水稍炒片刻。
5、芦笋炒约8分熟后，加入山药、盐、鸡粉续炒。
6、起锅前加入虾仁、香油拌匀即可。
山药丰胸做法：简易栗子炆滑鸡
材料：栗子、鸡肉、腌制鸡肉调味料芡汁。
做法：
1、鸡腿肉切成中等大小的块，腌制5分钟。
2、加入鸡肉和姜蒜翻炒。
3、当鸡肉的边缘开始变成棕色，加入板栗，中式料酒和水。
4、加盖焖煮30分钟。
5、加入芡汁搅拌均匀。
6、盛入喜欢的盘中，即成。
山药丰胸做法：拔丝山药
材料：山药200克、鸡蛋1个、面粉10克淀粉50克，食、用油500克(实耗80克)、白糖5大匙。
做法：
1、山药去皮切块，用水泡洗，沥干水分，拍上少许干淀粉;把鸡蛋打入碗内，加入面粉、干淀粉、少许清水、少许油调成糊，把山药一一放入挂糊。
2、锅内倒入油，烧热，放入山药，炸至金黄脆硬时捞起沥油。
3、将锅洗净，加入清水、白糖，用小火炒至两面金黄起小泡时，放入炸好的山药炒匀，盛入抹好油的盘内，配上一碗凉水即可。
山药的功效与作用
一、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。
二、消渴生津(降低血糖)：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。
三、保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。
四、美容养颜：元代脾胃专家李景说：“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到：“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。
怎样选购山药
山药我们日常生中常用的菜蔬，怎样选购成为许多朋友关心的话题，在这里简单的介绍一下：
1.首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。
2.其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。
3.最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。
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